Люди, скажите, реально ли занятия спортом спасают от депрессии (слышала где-то об этом)?

На своей шкуре убеждаюсь всю жизнь, начиная с детства, здоровый образ жизни, включая физкультуру (не путать с большим спортом! ) спасает от депрессии лучше всего! Алкоголя и табака не знал никогда, сауна была далеко, а гантели-турник рядом. Ещё бег отлично поднимает настроение, плавание.. . Для неуверенных может подойти каратэ. Главное - поначалу лень преодолеть, потом будет потребность каждый день заниматься.

реально и если заниматься спортом и есть шоколад будет еще лучше шоколад заряжает энергий.

реально при депрессии трудно чем-то заниматься

да, особенно плаванье в бассейне и катание на лыжах Сейчас пришла из сауны 2 часа парилась с подругами, 40 минут потом пешком шла до дома Чувствую себя замечательно

Для мужчин - одно из первых средств (физическая нагрузка) . У женщин выбор больше - ремонт и уборка дают неплохие результаты.)

Нина, РЕАЛЬНО. Сначала будет тяжело. А после - кайф от занятий.. . улётный....

депрессия так же нужна организму, как и все остальное)

Конечно. Эндорфины ведь выделяются.

Танцы лучше. И баня )))) Что-то там выпаривается.... И жизнь становится какой надо ))))

реально, особенно когда становится виден результат))

prosto SUPERRRRRRR!!!!SPORT ETO NARKOTIK !!!TAK PUSKAI V NEM UTONUT VSE BOLEZNI!!! Ya ser'ezno. Sport vsegda viruchal Menya ot dipresnyaka i leni poetomu i viglyaju horosho v svoi godi.

Скоро будем на лыжах кататься. Вся дурь выйдет из головы.

действительно это так.
А ещё лучше, я бы посоветовал бы вам заняться танцами.

От депрессии спасает "отвлечение" от чего-то, что в нее вгоняет. Для кого-то это спорт, для кого-то компьютерные игры. Кто-то идет фотографировать или рисовать - это все индивидуально. Лекарство от депрессии - хобби и, возможно, немного слез.