Кондиционер не спасает от депрессии. Чо делать?

Специалисты советуют человеку в депрессии обязательно находить время для вещей, которые нравятся. Необходимо делать вещи, которые вас развлекают, – говорят они.

Проект Ответы должен Вам помогать, если дает позитив!

Когда человек в депрессии, он привыкаете видеть мир и себя «в черном цвете». Такой образ мыслей может стать привычным. Надо изменить сознание в выкинуть из него источник черных мыслей!

Как бороться с автоматическими негативными мыслями? Подумайте, используйте логику и окажется, что не все так трагично!

Надо попробовать изменить образ жизни!

1. Упражнения. Простой получасовой прогулки для душевного здоровья может быть достаточно. Не седите весь день у компьютера.

2. Питание. Какого-либо специального рациона или режима питания «от депрессии» не существует, но базовое здоровое питание в целом дает огромные преимущества. Надо меньше пить алкоголь!

3. Сон. Надо приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

4. Стремитесь к цели. Ничто так не поддерживает дух, как достижение поставленной цели. Сложность заключается в определении реалистичных целей. Не нужно ставить перед собой глобальных задач или писать список подвигов на 20 страниц. Начните с небольших, но реально выполнимых дел, завершение которых даст ощущение небольшой, но победы, а значит – чувство удовлетворения.

5. Будьте в ответе, хотя бы за самого себя или за близких. Ответственность избавляет от депрессии.

6. Расслабление. Не надо думать, что удовольствие или расслабление – это вещи, которые случаются сами по себе. Научитесь радовать себя приятными мелочами!

Удачи!

Коньяк

У него другая функция.

сухари суши

От депрессии Бог спасает. Поговори с Ним.

Попробуй гель для бритья.

попробуй его с шампунем смешать...:)))

Включи его.

Подключить шоколад ))

Спать ложись: это тоже не спасёт, но хотя бы выспишься. Накопятся силы, проснутся желания, вдохновение... быть может. А может станет ещё хуже. Зато будет приятно вспоминать - в качестве самоутешения - нынешний этап хандры)

ну не удивительно, ведь кондиционер - не пионер
https://www.youtube.com/watch?v=nEMH-SYwQ8Q

да просто фильтры сменить

лично меня от депрессии спасают интересные занятия и хобби

включи вибратор

попробовать шампунь.))

увлажнитель воздуха попробуй

Займись чем-нибудь полезным, и тогда времени на депрессию не останется, уж поверь)

от депрессии спасает исполнение желания то что ты хотел давно и оно не сбывалось и сохранилось в файлах как неудовлетворенность и ты забыл о нем ..но оно со временем заводит тебя в состояние депрессии потому что ищет выход ..
Пока неудовлетворенность не будет заполненна депрессия в человеке.
Хорошо бы найти причину.

попробуй холодный душ..

От депрессии спасёт таблетки

Море спасение твоё,оно под жопой!