Какие виды аутотренингов вы пробовали на себе?

"Горный Ручей" или "Золотая Энергия" ...с их помощью я смываю негативную энергию... усталость ...или восстанавливаю силы ))
думаю, что при аутотренинге .. большое значение имеет воображение ...если она отсутствует ...вряд ли получится, а так как у меня с ним все в порядке ...соответственно мне эти методики помогают )))

приветики, VIK ))

Я записал свое прошлое в тетрадь увесистая вышла .Иначе забыть не мог .
Помнил хранил память .А записал и все ...Помогло .

Аутотренинги мне лично не помогают - чувствуется фальшь. Ну я имею в виду те самые уговоры, где по 300 раз одна и та же дурацкая фраза записана. Тупо до отвращения, считаю.

А вот самогипноз делала.. . это более свободная техника - ничего не читаешь, просто сразу внушаешь нужные установки, отбирая их на ходу.
Таким образом, например, внушала себе в транспорте, что мои руки постепенно, палец за пальцем разминают уставшие ноги. Эффект был как от настоящего массажа. Вошла - упала на сиденье. Встала и прошла еще несколько километров. Даже потертости немного позажили.

"Ополаскивания" еще иногда делаю. Это когда на ночь (обязательно) перед сном уже, когда такое состояние ни явь-ни сон начинаешь представлять себе, что стоишь под водопадом или любым потоком других чистиц (листопадом, снегопадом, теплыми лучами света и т. д.) . И эти частицы, проходя через тебя, отчищают весь негатив, накопившийся за день как минимум.
Очень хорошее средство от бессонницы. И еще помогает вычислить больные органы, потому что банально их начинаешь чувствовать и даже почти что видеть.

Ну это 2 основных, а так еще по мелочи чего-нибудь придумываю

Перед сном барашков пробовал считать переходящих по одному через узкий мостик)).. но потом надоедало, начинал блядей считать и сон вообще улетал) .
А если серьезно иногда, когда все просто плохо, ужасно плохо- использую японский тренинг " мысленно умереть для того чтобы жить" - хорошая вещь кстати!

я самая обаятельная и привлекательная!! !
и так 1000 раз повторяю каждое утро

Фразу "И это тоже пройдет". С неизменно положительным результатом.

Советский. Называется-"Вперед к коммунизму" и "Как закалялась сталь". Самый крутой крутняк просто.