такокак справиться с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе?

сейчас такой период в жизни, когда понимаю, что полное ничтожество, ничего не добившееся, (некоторые близкие помогают в это поверить еще больше)... раньше по другому относилась к жизни... на проблемы не обращала пристального внимания (не парилась), решались он сами по себе... я сейчас смотрю на свою прошлую жизнь и понимаю, что тогда (хотя никак разительно ничего не изменилось, те же условия жизни, только вот отношение поменялось) я была свободна, счастлива, я была пофигисткой в хорошем смысле слова, а теперь нет - любое замечание в мой адрес, я начинаю обдумывать, переживать, с молодым человек отношения не клеятся (это всегда так было, мы никогда идеальной парой не были) но раньше я спокойно относилась, стерпится слюбится, а теперь любое его внимание на мимопроходящую девушку и у меня уже эмоции зашкаливают, начинаю ненавидеть и себя и его и окружающих.. .

...не знаю что происходит и как это преодолеть... самооценку ниже плинтуса...