Как избывиться от депресии?

Тому, кто испытывает депрессию, часто нужно самому постараться найти сочувствующего человека, которому можно довериться. Этот человек должен уметь слушать и быть очень терпеливым. Ему не следует читать нотации или с укоризной говорить что-то наподобие этого: «Ты не должен так думать» или «Это неправильный взгляд» . У человека, страдающего депрессией, расшатанная психика, и такие критические высказывания лишь побудят его думать о себе еще хуже. Что больше всего нужно страдающим депрессией, так это приблизиться к милосердному Богу и откликнуться на призыв «возложить на Господа заботы свои» . Кто, как не Бог, «оживляет сердца сокрушенных» (Псалом 54:23; Исаия 57:15). Поэтому Слово Бога поощряет молиться, призывая: «Все заботы ваши возложите на Него [Иегову] , ибо Он печется о вас» (1 Петра 5:7). Да, через молитву и мольбу можно приблизиться к Богу и иметь «мир Божий, который превыше всякого ума» (Филиппийцам 4:6, 7; Псалом 15:8, 9).
Преодолеть подавленность помогут и изменения в образе жизни. Физические упражнения, здоровая пища, свежий воздух, достаточный отдых и умеренность в просмотре телепередач, — все это очень важно. Одна женщина, чтобы помочь страдающим депрессией, побуждала их совершать прогулки быстрым шагом. Когда одна ее подопечная сказала, что не хочет идти гулять, она деликатно, но твердо ответила: «Нет, пойдем» . Женщина-помощница вспоминает: «Мы прошли километров пять-шесть. Когда вернулись, она была уставшей, но чувствовала себя лучше. Невозможно себе представить, как полезны такие прогулки, пока сам не попробуешь» .
Однако иногда невозможно полностью побороть депрессию, даже если было испробовано все, включая медицинское лечение. «Я перепробовала все, — сказала одна женщина средних лет, — но депрессия не прошла» . Точно так же сегодня часто невозможно вылечить слепого, глухого или хромого. И все же страдающие депрессией могут найти утешение и обрести надежду через регулярное чтение Слова Бога, которое дает все основания надеяться, что люди навсегда избавятся от всех болезней и бед (Римлянам 12:12; 15:4).

Причины депрессии, как правило, следующие: НЕ исполненные желания, НЕ оправдавшиеся ОЖИДАНИЯ, НЕ сбывшиеся мечты. На примере мечты. Опасно ли жить мечтами? Очень опасно. Но только в тех случаях, когда человек привязывается к своей мечте, молится на нее, делает ее предметом культа. В этом случае, если мечта не сбывается, человек движется по цепочке: уныние, депрессия, безысходность, включение программы самоуничтожения. Но самое интересное то, что сбывшаяся мечта, для такого человека, тоже приводит к негативным результатам, ибо полностью тормозит внутреннюю энергию: цель достигнута, дальше двигаться не куда.. . и не зачем.. .
Вывод: чтобы не страдать от депрессии, нужно жить в режиме НЕ ожидания, ни от кого ничего не ждите и ничего не ждите - ни плохого ни хорошего. Полюбите окружающий мир. И себя в этом мире. Для этого нужно не так уж много – представьте себе, что у вас появился долгожданный ребенок, и относитесь к окружающему миру как к этому ребенку. Старайтесь увидеть хорошее во всем.

не влазий туда. может еще от смерти попросишь средства.

короче поняла че те советуют? напейся и сходи в церковь.
там долго плачь и измазав соплями батюшку попроси совета! !
А если серьезно все идет как идет, тебе чего плохие отметки это типа нет руки или ноги? нашла трагедию! !
а родокам так и надо с их правотой.
А любовь к парню которому ты не нужна не стоит твоих страданий, у каждого есть своя половинка, рано или поздно найдется.

Займись спортом, жестоко.

Такая молодая, а уже депрессия! Сходи в кино, погуляй, подыши свежим воздухом, принимай витамины (сейчас зима, настроение на 0), займись спортом. На ночь пей теплое молоко, чай с ромашкой. Ешь больше фруктов, вконце концов займись собой любимой - в салон красоты сходи, прими ванну с аромамаслами и пр. И все будет ОКЕЙ!!!

Мир полон красок!

Настенька, ну ты что!! ! ты такая молодая и красивая! вся жизнь ещё впереди! улыбайся всем бедам назло! УЛЫБАЙСЯ ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку! не грусти! ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

все умрут а ты останешься

Оглядись и увидь того кто в Тебя влюблен. Там и движения появятся.)))

устроиться на работу..

Действуй сама! Сделай мягкий пинок своей жизне, чтоб она зашевелилась. Жить то легко по сути, только люди не верят в это. . Успеха)

И, еще, можешь посмотреть фильм "The Secret" . документальнонаучный.