Как снимать стрессы и депрессы не используя алкоголь, секс, спорт, наркотики? Очень нужно!

в любой проблеме нужно зрить в корень. снимать стрессы и депрессию это не устранять причины а лишь симптомы, и ни алкоголь, ни секс, не спорт тут не помогут. например если заболел зуб обезболивающие не решает проблему а лишь отсрочивает боль на несколько часов и нужно идти к врачу и лечить зуб, также и с депрессией, у нее есть причина она не может появиться вдруг.

слёзы, истерика.

Музыка, искусство, релакс.

душ, ванна, горячий чай с мёдом, друзья.. .
молитва, медитация....

А чем вам спорт-то не угодил? Пошли в ближайший тренажёрный зал и качайте там себе пресс до одурения. А как увидите свой подтянутый животик, так все стрессы мира покинут вас, нервно бледнея.

грушу можно побить, боксерскую
покурить)

разминать и заниматься позвоночником

Депрессия - это последствие бессознательного прихождения к неверным выводам, что жизнь, вроде бы, бессмысленная и неправильная. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получат всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и есму что-то нужно.

Использовать сон, еду, или сидение в интернете.

Сначала выяснить почему стресс? Откуда.
Есть стресс - энергетический от нехватка или избытка энергии.
Есть стресс умственный.
Если энергетический - то восстановится набрать энергию либо кому нибудь отдать. Например в сексе.
Если мозговой то посмотреть откуда он берется?
От чрезмерной ответственности? от страха ошибки? от чувства долга и доугих иллюзорных психических паразитов. Или гнетет невысказзанное чувство.

Гармоничным питанием.

Содится и анализировать почему как и что вас вывело в конфликт ума. Доходите до первопричины. И пытаетесь исправить. Современем всё будет не беспокоить.

Ну сон может помочь, может гипноз, релаксация, но лучшее оружие - это время