Навязчивые страхи и повышенный уровень тревожности. Как бороться?

Бросай курить-вставай на лыжи!))

есть психотехники,
есть транквилизаторы и антидепрессанты
есть внутренний резерв...

Проанализируйте ситуацию, чтобы понять, что именно вызвало
такое состояние. Не поможет, надо бы к врачу - специалисту
обращаться.

Почему-то никто не замечает, что подобные состояния очень механичны. Повторяется один и тот же набор ощущений и переживаний. ЭТО ПРОГРАММА! Приобретенный рефлекс. Раздражитель - реакция. Если просто понаблюдать за собой можно легко заметить, что именно служит "кнопкой запуска". Одно это почти полностью лишает эти программы своей силы. Более внимательное наблюдение может дать информацию об источнике, изначальной причине этих состояний. Обычно это "подарки" из детства.

Это климакс, начинай пить что то наподобие таблеток
"Эстравел", предварительно посоветовавшись с врачом

Попробуй почитать аффирамции на тему: Жизнь тебя любит, ты ей доверяешь, с тобой ничего плохого не может случиться. Ты в безопасности. Минут по 20 в теч. мес. Должно помочь. Главно, попробовать задать самой себе вопрос: что тебя так беспокоит? И в расслабленном состоянии попробовать получить ответ.

Водочка.

Можно просто молиться во время приступов. Либо очистить квартиру, помыть все, выбросить вещи связанные с негативными формами ( пауки, черепа, чучела и т. д) Можно зажечь благовония, либо святой водой квартиру сбрызгивать, можно даже простой водой из пульверизатора обрызгивать квартиру. ешьте поменьше мяса, больше фруктов.

Щитовидную проверить, пить Лецитин с омегой, успокаивающие травы, а вообще к врачу сходите - щитовидка

http://bez-nevroza.tv Смотрите ролики в разделе видеолекции за 2011-2012 год. В своё время они координально изменили мою жизнь по вашему вопросу