Ваши способы отключения внутреннего диалога?

Это порой очень сложно, особенно когда диалог в самом разгаре и не желает умолкать )
Помогает... музыка, сон, природа, неожиданные внешние факторы которые сбивают его и заставляют сосредоточиться на другом.

Сон. Действует безотказно.

Не использую его.
Если нужно, то ВСЁ анализирую и взвешиваю без диалога.
Это не напрягает меня, я люблю такой процесс в серьезных вопросах.
По мелочам не заморачиваюсь.

Глубокий и здоровый сон!

выпей пива или вина...

Пью за его здоровье.

alt + f4

Нет. И лучше не отключаться ведь так легче анализировать ситуацию
А так если хотите то ловите расстояния между мыслями просто не думайте ни о чем и все.

Кто я? Если вы не знаете то есть такой способ медитации

Нана, поделись, для чего? Способ один: считаешь Раз Два Три, тишина. Вот и все. Потом уже только с одной мыслью начать считать-тишина.. . Только на самом деле это бесполезное занятие, если нет главной цели..

очень интересный вопрос) Я практикую погружение в действие и осознание его, т. е когда вы допустим чистите зубы надо думать только об этом, а не витать в облаках. это начальный этап в остановке вд. и таких действий очень много, главное выработать привычку и через какое то время он неожиданно для вас остановится, пусть на секунды, но вы это почуствуете. Ну еще можно попробовать созерцание, но я пока не применял этого метода

Просто останавливаю и все, его в общем то особо и нет.

закрыть глаза и концентрироваться на дыхании

Не стесняйся себя, договорись с собой

с годами он лишь сильнее захватывает меня, но он не мешает жить он только помогает