Как вы боритесь с депрессией? прошу, без идиотских шуточных ответов, действительно нужен совет

В таком состоянии лучше всего хорошенько выговорится тому, кому Вы дороги, а если излить душу некому, то найдите то, что будет вам как стержень, который будет вас держать, как бы глубоко Вас не засосало. Больше ходите по улице, обращайте внимание на природу. Потому что если люди равнодушны к вам, всегда есть природа, которой не всё равно. Она красива, она многогранна, просто нужно увидеть это. И она Вас поддержит, Вы же её часть. А если не помогает, то включайте музыку, неважно какую, лишь бы становилось легче. В зависимости от причин депрессии можете посмотреть фильмы, противоположные причинам. То есть, если у вас депрессия на почве любви, тогда смотрите любые фильмы, кроме любовных. Хорошо смотреть так же документальные фильмы про водные просторы или лесные дебри. И самое главное, не впускать в душу отчаяние, иначе, вы уже проиграли, независимо от того, боретесь вы с депрессией или нет.

пережидаю. перечитываю любимые книги, пересматриваю любимые фильмы.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Дисфория
http://ru.wikipedia.org/wiki/Предменструальный_синдром
http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=1615

Беру свою любимую балалайку.. и играю яблочко... (и нечего в этом нет смешного)

2 года пытаюсь бросить курить.. . это такая же дурацкая привычка.
не надо пускать дурные мысли в голову и работать, работать, работать.
когда ты физически устанешь, не до дум!! !
смотрела советский фильм "самая обаятельная и привлекательная" ?
самовнушение - великая вещь!! ! о хорошем думай!

Надо меньше сидеть за компом и больше шевелиться (поинтенсивней) - гулять, а лучше бегать. Есть бананы, апельсины и все другие оранжевые и желтые фрукты-овощи. И вообще побольше овощей, фруктов, красной рыбы и других умных продуктов. Естественно, регулярно отдыхать (отдыхать - каждый день, выделять для этого специально время, не меньше полутора-двух часов для получения удовольствия и радости ). А если для всего этого нет возможности или не хватает воли - к врачу. Он назначит антидепрессанты. Это - серьезно, на собственном опыте.

много работаю.

Путешествиями борюсь

умная женщина помогает и я не щучу.

надо разжать руки.

Я не делаю то, что мне не нравится или надо делать через силу (естественно то, что касается меня лично) Понимаю что для меня лишние, а что в самый раз и не стесняюсь прекращать ненужные общения ...или говорить человеку по факту : что мне нравится в общении с ним, а что нет. Поэтому однажды переболев депрессией, посылаю лишние на свалку, выводы они как сталь)

Афобазол! ! Если не помогает то виагра))))

Мысли, которые вгоняют в депрессию можно изменить или смотреть на другие предметы, которые дают чуточку радости... что вам дает радость? Ничего? Попробуйте 7 секунд поразмышлять об этом... и первое что в голову придет, сконцентрируйтесь на этом, на том что дает радость... или давало... думайте об этом, постепенно появятся другие эмоции, может быть злость, желание дать в морду кому нибудь... тогда берите и бейте подушку, пробегитесь, наорите на зеркало... и тут возможно после этого появится разочарование... или растерянность... но уже не депрессия. Она останется позади. А что дальше? Дальше спросите себя, что дальше и первое что придет, сделайте... главное чтобы это было вам приятно.

Я не довожу себя до такого состояния, от хандры избавляюсь посредством общения с приятными людьми и походами в магазин одежды либо в магазин парфюмерии и косметики. А еще я покупаю себе мороженое за маленькие победы. Просто любите себя.

Идите и гуляйте побольше. А вообще у каждого своя защита. Кому балалайка, кому гармошка.

Хорошо если рядом будет друг, который всё поймёт и поддержит!

Советую вам не экспериментировать а просто напросто обратится к врачу, если у вас нет времени на походы в больницу то еще есть онлайн психотерапия - http://www.belovacenter.ru/2011/onlayn-psihoterapiya/

Смотрю в зеркало...

Почитайте, пожалуйста, здесь:
ДЕПРЕССИЯ - ЭТО СРЕДСТВО ЗАЩИТЫ ОТ ПРЕССИНГА
http://alldiff.com/depressiya-eto-sredstvo-zashchity-ot-pressinga.html

ТОСКА, УНЫНИЕ, ДЕПРЕССИЯ
http://alldiff.com/toska-unynie-depressiya.html