Говорят, пишут, что полезно вести дневник. Почему?

Это не универсальная рекомендация. Просто попробуйте вести дневник, и поймете, что он вам дает (или не дает).

Упорядочивает жизнь

Помогает анализу себя, ситуации, людей, происходящего, саморефлексии и т. д.

Написание дневника подразумевает собой "искренние мысли, спрятанные от других". Наедине с собой ты врать не будешь.. . Лет десять я вёл его. И столько же лет назад написал в нём последнюю запись. Дневник-это твой домашний психолог и слушатель, в роли которых ты выступаешь сам. Чем он мне дорог? Воспоминаниями о многом-и хорошем и плохом, в нём записаны мои песни, стихи и рассказы, мнения об окружающих меня людях, мои мысли о мире и попытки его понять, различные жизненные ситуации, зачитывая которые, порой, друзьям, я вижу радостные их лица и слышу их возгласы: "А я забыл совсем! " В моих дневниках (их несколько), да и вообще в рукописях, записано столько качественной для меня информации, что не представляю даже своё состояние, если вдруг их потеряю, потому-что это часть моей жизни...

Нам рано жить воспоминаньями

Надо куда-то "сливать" эмоции. Иначе может крышку снести.

стабилизируется жизнь, понимаешь, как много времени уходит на пустякам, записываешь ценные мысли.

Помогает "доосмыслить" все, что случилось за день, и не тащить в завтрашний день ненужные "хвосты".

Чтобы после смерти -тайное стало явным другим людям.

Туда можно записывать не только свои мысли и размышления, но и негатив, его не обязательно потом читать, но ты от него освобождаешься - бумага выдержит все, а твои близкие или знакомые не услышат от тебя половины того, что ты бы им хотел высказать.. . и потом там очень хорошо вести рассуждения, писать мысли...