У вас было когда нибудь эмоциональное выгорание, что делали?

Весне предшествует зима... и чтобы что-то родилось, сначала что-то должно умереть. Рассматривайте это как одну из фаз вечного цикла обновления души) И не торопите ее, душу, снова погружаться в мир страстей, захотела она отдохнуть - пусть себе отдыхает) Зато потом изумитесь, какой чудный феникс появится из этого пепла) в 10 раз краше и сильнее того, что было. Ну и здоровый образ жизни вести нужно, пока душа отдыхает, это тоже здорово влияет на скорость восстановления.

Пил

♠♠Да не бог миловал!! ♠♠

А вот отвечаю Примерно так: "А че ты так далеко от унитаза сегодня отошел? Че, молчишь, утенок подободочный? Сейчас я голос повышу, ведь добежать не успеешь… "

Водочку квасил!

Выгорала.... (((((((((((

Сначала думала... что умерла, а потом поняла, жизнь продолжается

Заняться любимым делом и прогулки в лесу, парке, отвлекают от людских проблем.

Депрессия-эмоциональное выгорание (апатия) . Обычно всегда следуют друг за другом. Важно, чтобы они не имели затяжного характера.

Контакт с людьми до минимума.
Желателен отдых в своей стихии.

Книги, просто хорошая литература.

у меня сейчас такое, не знаю что делать, зашла почитать....

Средство есть, лишь одно -лечь "на дно"...

Часто. Что-нибудь делаю, даже мытье посуды помогает:)

А в чем оно должно выражаться ?

Готовлюсь... к новой порции ))

Ничего не бывает просто так, даётся возможность подумать, проанализировать почему случились те, или иные события, осознать свои ошибки, сделать выводы, принять их и идти дальше, вас отчего-то остановили.

при эмоциональных перегрузках полезно одиночество в молчании, чтобы осмыслить СОБСТВЕННЫЕ ОШИБКИ и извлечь ПРАВИЛЬНЫЕ уроки...

отходила от всех дел и от людей...

было, агония ада...

Никогда! доверю этот процесс лишь крематорию....

Занимался рисованием... увлёкся исихазмом : долгое повторение Иисусовой Молитвы.

Синдром хронической усталости есть у всех в той или иной степени. Но до тяжёлой депрессии лучше дело не доводить, а обратиться к квалифицированному психиатру. Возможно, врач пропишет небольшие дозы антидепрессанта: амитриптилина или какого-нибудь ещё. Так что подумайте об этом.

Было. Часами в ванной "замокала" в прохладной воде. Травы пила.

Было конечно. Принял решение - ни за что не попадаться на глаза начальству и не общаться с истеричками ни под каким видом.

Я быстро начинаю дружить с любовью. Любовь убивает весь негатив!!

Уехал

Бывает, думаешь — жаль, что потерял человека, а через время понимаешь — как хорошо, что избавился.

Стараться не терять себя.

ваше лечение - вылазки на природу, парилка в бане, медленный бег по утрам до пота, общение с друзьями, подругами, животными, детьми, пение, игра на музыкальных инструментах, прослушивание своих любимых песен, рисование всего, что на ум взбредет, так же молитва, медитация, йога, ..

Запивал, чтоб не сгореть от внутреннего огня . Смеюсь . Разум включай, если есть, он подскажет, что делать, а точнее ПРОЙДЁТ ВСЁ и ЭТО ТОЖЕ

Днем улыбалась. Вечером, оставшись одна просто рыдала.. . Вопрошала к Богу.. . Искала виноватых, корила себя.. . Успокоившись искала пути выхода.... На утро меня спрашивали - Ты что? Плакала? Говорила - нет, все хорошо!! Можно эмоционально выгореть до тла.. . Но всегда есть возможность заново начать возрождаться... И к этому надо стремиться.

Самой интересно, только жаль, не нашла здесь ни одного толкового ответа...

Остывал и возрождался из пепла

Просто наблюдаю развитие ситуации, куда кривая выведет...

водку пил

Поменяла работу. Дауншифтинг.

я беру пушкина и читаю стихи помогает вслух можно высокий слог дает понять что мир прекрасен отодвигается гряз куда то

бывало и не раз. старался быть в согласии с собой, чувствовать себя в "своей тарелке", быть внутренне счастливым, не копаться в себе и в своих чувствах... чрезмерные эмоции заставляют иногда отказаться от радости самой жизни.. всего должно быть в меру... так что, сохраняйте душевный покой и душевный эгоизм))

я сама всех перевампирю) никто не выдерживает)

сон и положительные эмоции

Сгорела дотла, и переродилась!

Было так с рисованием. Перестала рисовать на несколько лет. Наверно, причина в качествах нервной системы - у кого она слабовата от природы и быстро истощается, тот подвержен эмоциональному выгоранию. Эмоции в каком-то смысле - ток нервной системы. Нужно на время перестать заниматься эти делом, или прекратить общение с человеком, вызывающим выгорание эмоций. Организму нужно отдохнуть, настроить себя, накопить сил. Нервную систему укрепить - много гулять, общаться с позитивными людьми, бывать одному побольше (если вы интроверт) , высыпаться (обязательно) , сбалансированное, полноценное питание. Минимум конфликтов и негативного общения. Тогда снова можно будет общаться (в меру, не перегружая себя) , или заниматься тем делом, которое нравится.

всё равно ...через пол года всё стирается ...дальше по твоему выбору ...

перешла на пониженный уровень энергопотребления. . отошла от всех и вся. . много спала.. . много думала. . много читала многое переосмыслила. . откорректировала жизненные принципы. . приоритеты. . цели интересы. . уяснила для себя кто/что мне важны а кто нет. . куда двигаться от каких ситуаций уходить. . начала общаться с правильными людьми. . жизнь открывается новыми гранями каждый день! живу, радуюсь и получаю удовольствие от жизни ! .

да подумайте что вы могли заболеть туберкулезом и через пол года истощились и умерли. а потом подумайте о ваших ничтожных выгораниях и все будет хорошо

я не горел

Я смотрела все юмористические программы, комедии, абсолютно все, включая черный юмор и тупые... Это продолжалось несколько дней.... пока я не стала улыбаться, потом смеяться... А за тем я вернулась в подлеченную свою душу и в огромный мир.

ррр

общаться с депрессей, или таблетка похуизма

Спать ложился.