Как отучиться от привычки наносить себе вред, когда переполняют негативные эмоции? Что вы посоветуете?

Вопросы молодежи:
Как побороть привычку наносить себе раны?
Прежде всего постарайся определить причину. Запомни, что членовредительство — это больше, чем признак волнения. Как правило, это способ справиться со стрессом. Тот, кто наносит себе повреждения, стремится облегчить свои душевные страдания. Поэтому спроси себя: «Почему я так поступаю? Какие мысли подталкивают меня на это? » Что вызывает у тебя беспокойства? Обстановка в семье? Отношения с друзьями?
Конечно же, требуется мужество, чтобы провести самопроверку. Однако это стоит того. Зачастую самопроверка — первый шаг на пути избавления от привычки наносить себе раны. Но это еще не все.
Это целая статья, не знаю, как вам выслать.

создать такие условия что бы не было времени на эту привычку, больше работать, читать, гулять, ходить на йогу, придумать хобби, ходить в театр

А каким именно образом вы себе вред наносите?

без шуток ноги себе переломай может поумнеешь. а то я так понимаю вред ты себе копеешный наносишь, баловством занимаешься. или под машину кинься. если выживешь второй раз не захочется херней такой страдать.

Руки поди режешь? Ешь. Или кури. Пей. Проще всего заменить одну привычку на другую.

К психотерапевт-от причины гнева избавляться или как минимум научиться его выражать без вреда для себя. Или на бокс пойти. . Давить в себе гнев нельзя-болезни будут.

Экстраполировать все в гнев

Анализ этих эмоций, которые должен привести к ясному понимаю, что "калечение" себя это глупо.

алкоголь..