Как научиться управлять собственным состоянием?

Держать в руках руль управления собственным состоянием - чрезвычайно важный и полезный навык. Приятная новость заключается в том, что это не так сложно сделать и научиться буквально в руках удерживать нужное состояние.

Практически это можно осуществить с помощью постановки якоря. Суть этой процедуры, известной из НЛП, достаточно проста. Нужно связать некое действие, например, сжатие руки в кулак, с нужным состоянием. Для этого необходимо пережить желаемое состояние в «здесь и сейчас» как можно более полно и интенсивно, при этом перед пиком ощущений поставить якорь, то есть сжать руку в кулак. Процедуру можно повторять несколько раз для закрепления результата, хотя бывает достаточно и однократного действия. В качестве проверки затем нужно просто сжать руку в кулак, ничего специально не вспоминая. Если ощущения начнут возвращаться, то якорь поставлен правильно.

Не пей и не кури....

Начать с наблюдения за умом.

Есть один известный и самый действенный метод : познай себя...
Тогда способность управлять собственным состоянием приходит естественным путём, это называется самообладанием...
Самообладание приходит первым к человеку, познавшему мудрость...)

"... Приобретайте сильные страсти, развивайте их и растите вместе с ними. И когда позднее вы подчините себе ваши страсти, их сила станет вашей силой, их величие - вашей красотой. Страсти - духовное богатство человека... " ( Анатоль Франс )

"... Самообладание в минуту гнева не менее благородно, как и самообладание в минуту страха... " ( Адам Смит )

"... Деньги - это хороший слуга и плохой господин.. " ( Фрэнсис Бэкон )

"... Состояние - это иммунитет, гарантия против присущих человеческой жизни нужды и горестей, избавление от кабалы, составляющей удел всех сынов земли. Лишь с этим даром судьбы можно родиться действительно свободным; лишь в этом случае человек - хозяин своего времени и вправе каждое утро говорить: "Этот день мой".."
( Артур Шопенгауэр )

Жизнь человека разнообразна, проблемы и благополучное решение, горе и радости, взлёты и падения, из всего этого меняется состояние человека, тч каждый решает и меняет это действие по своему, ведь мы так разны ...

Сила намерения.

Иметь холодную голову! (если это о человеке)

как угодно и где угодно... но не во сне.

думать, что делаешь

терпение --главное терпение)))

просто вспомнить что жизнь коротка а после смерти и этого состояния не будет

будьте требовательны к себе.
будьте довольны
Чтобы сдержать свои эмоции в какой-то определенной ситуации, воспользуйтесь старым методом: досчитайте до 10. Когда вы спокойны, вы склонны принимать разумные решения, не зря ведь говорят, что гнев - плохой советчик. Под влиянием стресса мы воспринимаем окружающий мир болезненно и в эти моменты мы очень уязвимы.

Самосовершенствование – это долгий и кропотливый труд. Вы должны стать духовно богаче, стать интереснее не только для самого себя, но и для окружающих вас людей. В трудную минуту это очень вам пригодиться. Займитесь самоанализом. Это значит, что нужно объективно оценивать себя и свои действия. Будьте максимально честны перед собой. начините с малого. Если у вас есть конфликты с окружающими, то трезво оцените степень своей вины и вины оппонента. Это позволит как можно глубже заглянуть внутрь себя и познать собственную личность с различных ракурсов восприятия действительности.

Наблюдением и анализом.

Согласовать подходящий биоритмам режим. Например, если человек не высыпается, ему сложно контролировать свои действия.

было бы чем управлять... Кризис, однако. Состояния у всех поубавилось

рычагом СВОИМ ПОЛЬЗУЙСЯ ПРАВИЛЬНО НЕ ДОВЕРЯЙ ОСОБЕННО В БАНИ ВСЕМ

познание истины делает человека свободным, а сюда входит и способность быть управителем.

Это сложно но можно.

Просто не тратить и перепрятывать раз в неделю

Я бы несколько перефразировал ваш вопрос... Речь в данном случае пойдёт не о состоянии, а состояниях. Именно состояниями сознания живёт человек.
Для пущего понимания сразу нужно уточнить, что все наши состояния на физиологическом уровне регулируются большим и разнообразным набором химических веществ, в общем - нейромедиаторами. Страх, раздражение, радость, возбуждение, и т. д. - все из состояний имеют свой химический состав и набор раздражителей, вызывающих их. Каждое из состояний - это автоматическая реакция мозга на раздражитель, созданная в раннем детстве. То есть механизм возникновения и характер реакций, отработан годами и укоренился сознании. Это химио-нейрофизиологический портрет личности, если так можно выразиться. Чтобы изменить своё состояние в момент автоматической реакции, нужно ни много-ни мало иметь отработанный, сознательно запускаемый, механизм нейтрализации химического последа нейромедиаторов, спровоцировавших данное состояние. То есть нужно чтобы по желанию, с помощью, как я понимаю, так же, - нейромедиаторов, запускалась реакция торможения и нейтрализации. По моему, это возможно лишь в случае выработанных ранее так-же автоматических реакций торможения. Именно торможения, а не возбуждения. Сознательно отчасти мы можем надеяться только на возможность потушить состояние, и это в том случае если имеется отработанный механизм, являющийся так же частью портрета личности. Возбуждение же является прямой реакцией на раздражитель. У сознания нет такой власти над химией мозга). И это хорошо... Иначе, человечество вымерло бы на раннем этапе развития, накачавшись дофамином под завязку.)
Единственно известная практика управления состояниями сознания, без воздействия химических веществ - это медитативная. Однако, она не даёт возможности в ручном режиме управлять собственными состояниями, а в обыденной жизни может служить лишь средством для нормализации состояния сознания путём снятия напряжений от психо-эмоциональных перегрузок. Уйти в медитацию, к примеру, в момент крайнего раздражения или гнева, если и возможно, то только в результате многолетних направленных тренировок. Вполне возможно, что с помощью медитаций или методик близких к ней постепенно с годами можно изменить себя. Изменить механизм возникновения и протекания автоматических реакций. Изменить химио-нейрофизиологический портрет личности. Однако, это задача непосильная простому смертному... да и результат непредсказуем. Будет ли тот, кем ты станешь лучше того, кто ты есть? Невозможно сравнить ценность того, что потеряешь и обретёшь. Став другим, ты, возможно, потеряешь, многое из того что является сейчас для тебя очень важным, близким и ценным...

У меня было состояние - кот и пес. И они разбежались кто куда. Управлять некому. а так - они всегда меня слушались. Иных состояний нет.

У вас очень много правильных ответов. Но для того чтобы управлять, нужно освободиться от своего состояния. ..если поймете.

это целое искусство)

вот... жопо не вытерли, а все туда же... управлять))))

Нужно стать здоровым и богатым

Чтобы научиться управлять своим состоянием, в первую очередь необходимо сохранять внутреннее спокойствие...

А зачем

Достичь успокоения

Состоятельный не учится, несостоятельный не научится... Чтобы стоять, нужно стержень и мелодию знать! А совместное стояние - с внутренним и внешним, на одной волне играние,,,)))

Раздай всё даром и весь мир твой

надо просто быть сильнее ...
Всегда вспоминаю изречение: "Кто сильнее ТЫ или твое "не хочу" ?

Частично может и получится, если научится управлять своими эмоциями, но полностью взять под контроль свое состояние никому не под силу.

Медитация аутотренинг

ходите босиком, желательно круглый год (начинать весной) и состояние будет " полный блеск "

Овладейте в совершенстве самодисциплиной.

Чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту, можно использовать систему Ниши-Гогулан, которая включает в себя несколько упражнений. Мне помогает сосредоточиться и ощутить прилив энергии упражнение "Пульсация" https://yazivu.ru/sistema-nishi-gogulan/pulsatsiya. Оно несложное, но очень эффективное.

Вспомнить фильм "Всегда говори ДА", подумать что тебя раздражает, насрать на это с телебашни!

чтобы им управлять, надо сначала его приобрести

Погрузись во внутреннее молчание "не веди диалог сам с собой" и ты увидишь, что произойдёт... Но на это нужно время, чтоб научиться этому.

не делать лишних движений. всё по плану и немного отдыха-но уже не по плану, а как хочется

Добро пожаловать в учение Тхеравады

это не каждый сможет

Почаще молчать и носить с собой наушники если ты подросток, ну или в бубен сильно бить)

БЕРЕШЬ СЕБЯ ЗА УМ, УСПОКАИВАЕШЬ ГОВОРИШЬ СЕБЕ УСПОКОЙСЯ (ВНУТРИ СЕБЯ) и ДЕЛАЙ ВСЕ ЧТО ХОЧЕШЬ

Бросай пить :D

пройдите курс торговли на бирже.

Позитивные мысли, эмоции ...че вы городите бля :))) Клоуны, которые говорят то, во что сами не верят, а только начитались заумной литературы (возможно и правильной, не спорю) но сами того не ведая, живут чужими мыслями и догмами (в большинстве случаев).
Если реально хочешь попробовать контролировать своё состояние, то сожри какое-нибудь психотропное вещество, и тогда ты все поймешь ...браза.

нужно стать кибер личностью... способным переключатся из одного биологического состояния в другое.