Как научиться управлять своими эмоциями? Может воздействие на подсознание - выход? но как?

Страх, неуверенность, тревога и т. д. - все это естественно для человека. Зря Вы думаете, что от них нет никакой пользы - Вы же ЧЕЛОВЕК. Другое дело, как научится ими управлять, а не жить под их давлением. Алкоголь, наркотики - это все бред, уведет в другую сторону, йога - дело хорошее, но надо время, чтобы в ней разобраться и научиться правильно пользоваться. Попробуйте простейшее средство - когда очередное чувство начинает Вас захлестывать, начинайте считать, можно просто цифры, можно слонов. Минимум - до десяти, максимум - до ста. А потом, когда мысли отвлекутся и успокоются, можно все обдумать - поверьте, все покажется не так страшно и проблематично.

Занимайся йогой- научись впадать в транс

Разум может победить многое. Сила воли, медитация, йога...

основа - научиться не придавать себе значения.

Если эти чувства есть, то они уже нужны.. . Лично я стараюсь не использовать стандартные реакции на какие либо события, я каждый раз пытаюсь отреагировать по разному.. . Просто посмотри на эти эмоции с другой стороны, риагируй на них по другому.. . Мне помогает

Нужно просто понять какая .корневая причина таких эмоции? Прочти книгу НорбековаМ. С "Опыт дурака или путь к прозрению",или Синельников "Возлюби болезнь свою"

Не кури столько...

У тебя проблема один в один с моей, я сам уже около года пытаюсь разобраться, читаю всякую хрень в интернете, не че не помагает, единственное когда выпью помагает я знаю это не выход, просто все по разному пьют, многие за мной этого даже не замечают, но в этом сотояние я становлюсь уверенным и все страхи о каторых ты говорил пропадают. Я думаю главная проблма что мы боимся каких либо ситуаций, потому все так и происходит. Надо на все забить. Надо побольше психологии читать, практика нужна!