Как избавиться от депрессии и начать радоваться жизни?

Чтобы избавиться от депрессии, надо обязательно завести домашнего питомца и начать заботиться о нём. Исследования показали, что общение и забота о животных помогает выйти из депрессии. Если нет животного, можно ухаживать за растением. Употребляйте полезную пищу с содержанием витаминов. Сбалансированное питание положительным образом повлияет на ваше настроение, и вам будет легче выходить из депрессии. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Часто, пытаясь выйти из глубокой депрессии, люди прибегают к подобному способу расслабления. Алкоголь и наркотики приводят к сокращению естественной выработки «гормонов счастья», вследствие чего выйти из депрессии самостоятельно становится ещё сложнее. Улыбайтесь и смейтесь. Быстрее всего люди выходят из депрессии, акцентируя своё внимание на положительных вещах. Общайтесь с друзьями, смотрите комедии, читайте мотивирующие книги. Но самое главное - общайтесь только с позитивно настроенными людьми!

для начала забыть это слово, каждый вечер записывайте ситуации, которые хоть немного утешили и учитесь их увеличивать, что бы почувствовать радость. Смотрите комедии, слушайте весёлую музыку, танцуйте, займитесь спортом

Рецепт хорошего настроения и молодости!!!!

Надо делом заняться.

предназначение своё узнай и действуй согласно ему

Принимать антидепрессанты.

Зима - пора депрессий. Низкая концентрация энергии Ци в воздухе. Сделайте упражнения Ци-гун, для пополнения баланса..))

Научись любить себя и устрой себе праздник.

Остановить депрессию помогут рядом любимые близкие и быстрее творите добрые дела с любовью и любовь спасет от стресса.

А муж есть ?

оглянись вокруг. если вокруг тебя все хорошо, то радуйся этому

любовника заведи

займись чем-нибудь полезным - сексом например

Надо начать верить в себя!!!
и стримится!!

музыку послушай) погулять сходи) поспи) эт зима так действует)))