Как сохранить спокойствие?

Для этого надо верить, что любая проблема в жизни - решаема. Если что-то случается, даже очень неприятное - на этом жизнь не заканчивается, пройдет время, и всё обязательно вернется на свои места и человек снова будет радоваться жизни и чувствовать себя счастливым.

Глубже дышать и медитировать...

Держать себя в руках.

пытаться, уходить, крутиться вертеться

Помнить, что потеря спокойствия кому то на руку, и отнюдь не вам....

Молится, почаще бывать на природе, наблюдать за детьми, животными, за птицами в небе, любоваться природой, слушать пение птиц, шум ветра, радоваться добрым воспоминаниям, мечтать, любоваться ночным небом, мысленно общаться с душами близких людей, верить в хорошее, несмотря не начто любить этот мир, любить жизнь.

Одна женщина, у которой умерла дочка, вспоминает, как молитва помогла ей и ее мужу. «Если посреди ночи нам вдруг становилось совсем невмоготу, мы вместе молились вслух,— рассказывает она.— И когда мы делали что-нибудь впервые без нее: в первый раз пошли на встречу собрания, в первый раз — на конгресс,— мы молились о поддержке. Бывало, проснувшись утром и вспомнив о случившемся, мы ощущали такую горечь на душе, что молились Иегове о помощи. Мне было ужасно тяжело входить одной в дом, и на то была своя причина. И поэтому всякий раз, когда я подходила к дому одна, я произносила короткую молитву, в которой просила Иегову помочь мне хоть как-то сохранить спокойствие». Эта верная женщина твердо и с полным основанием верит, что положение менялось благодаря молитвам. Ты также можешь испытать в ответ на свои настойчивые молитвы, что «мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердце твое и помышление твое» (Филиппийцам 4:6‚ 7; Римлянам 12:12).

Предоставляемая Богом поддержка по-настоящему меняет положение дел. Апостол Павел, христианин, заявил, что Бог «утешает нас во всех горестях наших, чтобы мы могли утешать тех, кто в скорби». Правда, Божья помощь не снимает душевную боль, но благодаря ей становится легче эту боль переносить. Совсем не значит, что ты больше не будешь плакать об умершем или его забудешь. Но ты в силах оправиться от горя. И, справившись со своим горем, намного легче с пониманием и чуткостью помочь другим, также утратившим своих близких (2 Коринфянам 1:4

пить, пить, пить...