как перестать думать о плохом? Я постоянно придираюсь к себе.

Как перестать думать о плохом

Мысли о плохом не только ухудшают самочувствие, но и могут спровоцировать развитие или обострение физических и психических заболеваний. Учеными доказано, что негативные эмоции приводят к снижению иммунитета и ослабляют действие лекарств. Положительные эмоции, напротив, ускоряют процесс выздоровления и способствуют улучшению самочувствия. Существует несколько способов, помогающих перестать думать о плохом.

Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-36086-kak-perestat-dumat-o-plohom#ixzz3eNt2pkx2

думай о хорошем ...постоянно думай о хорошем

Надо полюбить себя, а не самоедством заниматься. Никто кроме вас себе на не скажет теплых слов

будешь думать пока не устанешь, пока есть силы, можешь перестать думать о плохом лишив себя их, но это как шило на мыло выйдет.

посмотри комедию.

под-рачи

Нет плохого без хорошего. Обращаешь внимание только на плохое и зацикливаться не стоит, ведь все подчиняется контрастам, уверен, в Вас есть и, что то хорошее. Делайте больше хороших поступков и вы обязательно полюбите себя.

Мыслить критично - это хорошо. Задумайтесь, почему вы постоянно придираетесь к себе. Составьте список своих недостатков и закономерно распишите пути их исправления. Например, вы постоянно опаздываете на встречу. Заранее научитесь планировать время, выделяя время на сон, утренние процедуры и время на дорогу. Так, вы позволите себе сэкономить время своё и других. Но это к примеру. И таких ситуаций может быть множество. Нужно смотреть на мир широко открытыми глазами. Жизнь крутиться не только вокруг вас. Дайте себе достигнуть равновесия, почувствовать эмоциональный комфорт. Тогда мир станет гораздо ярче.

песни петь сочинять стихи короче найди хобби ну если чесно у меня тоже такая болезнь