Как перестать думать о плохом?

не думать о плохом. Глупый вопрос.

Никак, мысли всё равно будут лезть. Но разными тренировками и, если вы верующая, - молитвой можно их успешно отгонять и сдерживать!

начните принципиально думать о плохом, и обязательно надоест сознанию

Как вообще перестать думать.... вот в чем проблема то....

повторяй про себя-астролябия или щербет

Думать о хорошем.

Это труднейшая задача и ставят её себе обычно монахи. Вообще, монашеское делание на это акцентировано согласно словам из Псалма: "Блажен муж, иже разобъет младенцы свои о камень". Но только младенцы, это не дети, а помыслы плохие. Ибо от них начинается путь к самому действию (плохому действию).
Бороться лучше всего Иисусовой молитвой. Но опять же, надо это делать правильно. Если не правильно делать, без опоры на опыт святых отцов православия, то реально с ума сходят люди и кончают суицидом.
У св. Игнатия Брянчанинова очень хорошо этот процесс описан (по моему во втором томе).
А ещё, св. Амвросий Оптинский объяснял это на таком примере: "Вот приходят к вам два человека. Одни добрый, а другой злой. Доброго вы можете даже случайно прогнать (спугнуть), а вот от злого так просто не отвяжешься. "
У св. Иоанна Дамаскина такая борьба называется "практикой трезвения". Ну путём аскезы научаешься контролировать свои помыслы, и сразу же, в самом зачатке ("прелоге" на церковной фене), пресекать их.
Одним словом: "дорогу осилит идущий".

Если Вы для размышлений
Прилагаете усилья
Значит выбор есть в решеньи
Что помыслить, чтоб быть в силе

делом заняться, или поспать...

Организовать себя так, чтобы не было свободной минутки)))
Когда много дел, ни о чем кроме дел и отдыха и не думаешь :D

начать думать о хорошем

Таблетками, покрывающих ваши мысли туманом спокойствия.

играть в игры 3 часа учить стихотворения или учить географию математику или биологию
ну всё
если тебе 30 лет то смотреть фильмы желательно не оно или страшилки