Как перестать думать о плохом?

Стоит заняться посильным спортом. Что бы выплёскивать гнев, через напряжение мышц, при беге, боксе что вам ближе. Заодно тело и дух укрепите и через несколько лет станете почти другим человеком.

Жаль,что не понимаете:от ненависти Ваша душа ржавеет....

Твоё будущее не зависит от мнения других людей о тебе. Это обычная школьная разводка. Типа не понравишься учителю - станешь боссом мафии.

Сдерживать злость, сохраняя самообладание.

Ненавидишь - значит не Видишь. До хорошего оно не доведёт.

Просто смените ход мыслей. Переключите своё внимание на что-то другое.

эх тяжко тебе придется )) когда поймешь что это мир диких обезьян

Есть очень действенный метод как перестать страдать от навязчивых мыслей.
Может и в этом случае сработает, не знаю. Но даже если частично, то вроде лучше чем ничего.

Попробуй перенести то что в голове крутиться, на бумагу.
Мозг цепляется за эти мысли как за что то "важное", и не отпускает их поскольку они как я уже написал "важные". Перенеся мысли на бумагу, мы переигрываем мозг с его правилами. Теперь мысли в безопасности, они сохранены на бумаге и мы можем отвлечься, не беспокоясь что позабудем о них и тд. Нам легче переключиться.


С навязчивыми мыслями работает этот метод на ура. В твоем случае не знаю... попробуй.

Усилием воли.
А вообще - это скрытая агрессия. Нужно научиться ее выпускать.

Начать думать о том что нравится ,а не о том что не нравится .мы никогда не достигнем того чего хотим ,если будем делать то ,чего не хотим .выключить аналитический ум в такие моменты и думать о том ,что вам нравится в этой жизни .