Как удержаться и не наложить на себя руки? (или не стоит останавливаться?

Для начала - ничего не делать, рационально оценить ситуацию, жизнь у вас одна.
Выпить ромашку или мятный чай (мяту заварить). Лечь, сесть. Завести дневник и излить туда свои переживания.
А потом заняться работой над собой, поиском себя, найти интересы в жизни, ставить цели, приглядеться к небу за окном, часто оно меняет окрас, это очень красиво: восходы, закаты, игра света на деревьях: эта красота пленяет. Ещё нужно готовить себе разные вкусные блюда, чтобы разнообразить свою жизнь, это хорошая терапия.
Можно начать заниматься творчеством любым, рисовать, например.

на усмотрение ваше

Со смертью тела муки души не прекратятся.
Так что дела этим не исправишь.
А выход всегда есть.

если природный инстинкт тебя не держит, то нах ты кому сдалась

ну а какой кайф от этого? хлоп и пустота, ладно бы её ещё ощущать - так ведь даже пустоту ощущать не сможешь. ничего не будет, а пока живой - можно пожить в своё удовольствие и поделать что-нибудь прикольное

прочитать рассказ В. Набокова Рождество. может поможет.

Помнить, что у тебя есть родители, родственники, друзья. И им ты сделаешь гораздо больнее, чем себе.

Лучше просто пойди и налажи кучу))))

А не "западло" к иудиному колену причисляться?

Не надо! Если ты чувствуешь себя одиноким суицидником, то это не так все вокруг тебя суицидники... В том числе и Я!