Как избавиться от стресса и перестать себе накручивать?:)

Выпей воды и иди спать.

Перестань смотреть и читать новости :)))

Вообщем, нужно испытать что-нибудь приятное...

Как избавиться от стресса?

Если у вас наличествует хотя бы несколько признаков стресса, лучшим вариантом будет обратиться к врачу. Консультация профессионала подскажет вам, как чувствовать себя лучше, не изменяя своему распорядку жизни. Но есть и несколько проверенных способов, которые помогут вам сделать все, чтобы ваши эмоциональные переживания не обернулись бедой.

1. Больше времени уделяйте отдыху и сну. Ограничьте время, проводимое за компьютером в свободное от работы время. Пока мы занимаемся чтением новостных лент и общение в соцсетях, наш мозг перерабатывает значительное количество информации, и устает гораздо больше, чем кажется.

2. Не думайте о плохом, тревожными мыслями вы привлекаете стресс. Если же горькие размышления не отступают, уделите часть свободного времени спорту, к примеру, пробежкам на свежем воздухе.

3. Шоколад и ароматические масла с цитрусовым запахом тоже поспособствуют снятию напряжения. Ванна же с морской солью и экстрактом ромашки подарит вам спокойный сон.

4. Обзаведитесь новым хобби. Ощущения новизны уберут множество негативных эмоций, а клубы по интересам помогут вам обрести новые знакомства и разнообразить общение.

5. Антистрессовый массаж и курсы расслабляющей гимнастики – это не только спокойствие, но еще и путь к красивой фигуре, которая для многих девушек служит первым фактором уверенности в себе.

6. Если у вас нет аллергии, заведите себе домашнее животное, не требующее сложного ухода. Забота о ком-то другом не дает вам много времени раздумывать о собственных проблемах.

7. Радуйте себя и близких приятными мелочами. Случайно купленный сувенир, подаренный дорогому вам человеку, вызовет бурю приятных эмоций не только у него, но и у вас.

Даже в ритме большого города не так уж сложно уберечь себя от стресса, а позитивный настрой принесет вам уверенность в себе и хорошее настроение.

Начните себя раскручивать, в том смысле, что питать энергией только те мысли, которые радуют и успокаивают, а тому что тревожит и пугает не придавать значения.. помните, что переживание, это просто страх за будущее, которое ни когда не родится таким, каким мы его переживаем..

трудотерапия

Тишина. Лучший способ отдохнуть. Поезжай на природу, в деревню или дачу. На недельку. Лучший отдых!!

высказаться кому не будь, близкому

Выпей пива и иди спать.