ужасное эмоциональное состояние. помогите. хочется с собой что-то сделать

Это невроз, или депрессия - алкоголь навряд ли. Если состояние долгое время - к врачу, препараты снимут симптомы, ну дальше работать над проблемой, разбираться. Трудно выслушивать в таком состоянии однобокие рекомендации, люди не со зла - просто небыли в таком состоянии.

Ну сделать то можно, поменять прическу, пойти в-кино выпить что нибудь вкусное и масса еще способов, а так -дем в спортзал и убиваемся на тренажерах с тренером

Расскажите кому-нибудь о своих чувствах: кому-нибудь из родителей, родственнику, другу, учителю — тому, кому вы небезразличны, кто не отмахнется от вас, кто вас выслушает и позаботится о том, чтобы вы смогли переговорить с другими людьми, которые вам дороги».
Иногда возникают ситуации, когда кажется, что вы никому не нужны и что никто даже не заметит, если вас не станет. Но помните, что чувствовать себя одиноко и быть одиноким — две очень разные вещи.
Есть люди, которым вы не безразличны. Вспомните о своих родителях, супруге, детях, друзьях. Помимо них есть и другие заботливые люди.
Жизнь — это дар Бога, но временами она может казаться бременем. Все проходит.

сейчас 21 век, перед тобой шуты выступать не будут ..хотя можно и в цирк сходить..
и еще посмотри на себя со стороны и ты увидешь маленькую беспомощную слабую девочку

Существует более 1000 фобий, которые возникают у человека от длительных переживаний или от внезапных стрессов. К счастью, фобии великолепно лечатся без таблеток и лекарств. Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, апатия, импотенция, беспочвенная ревность, фобии, панические атаки, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности, мысли о самоубийстве, энурез, заикание … Посмотрите в ютубе: интервью с врачом Рогожиным Е. К.

Выпились уже, и не ной.

Хорошо в снег, за неимением- холодная ванна или сильный холодный душ; и к врачу!

Прими холодный душ.

хорошая идея.. только с другом и немного....)))))

Не знаешь, что делать - общайся!
Иди погуляй по вопросам, поотвечай, позадавай... И уже леге будет. Обещаю ;)
Только надолго не зависай.