Уже месяц не могу спать по ночам, хожу сонная и мне ничего не охота желать, посоветуйте выход из такого состояния?

Пару дней старайтесь не спать днём, я знаю, это очень тяжело. Сама такая - стоит одну ночь пободрствовать - обычно виной эту сериалы или xbox, а иногда просто бессонница, так потом все - днём засыпаю как только прилягу или сяду. Старайтесь выйти на улицу, нагрузить себя делами на весь день, пригласите кого-то а гости, или сходите сами. За руль главное не садитесь. В общем, нужно занять себя сильно-сильно, в первый день, который вы дободрстовали до вечера, может быть и не сразу уснёте, но во второй день бодрствования уже будет легче. Главное ВООБЩЕ НЕ СПАТЬ ДНЁМ. Ни на 5 минут, ни на час. Просто не ложитесь.

Такая же фигня на недельку вроде выравнивалось а тут опять не адекватная погода и вот встал в три и шарахаюсь. А днем спать буду. А каково если со сбитым биоритмом надо с утра до вечера функционировать-и представить страшно

Начните с врача. Может щитовидная железа, и множество разного. Смотря сколько вам лет. Гормональный фон возможно... А затем, можно рассматривать другие аспекты.

спортом займись! тогда уже сил ни на что другое не останется - уснёшь как убитая

Образ жизни диктует свои правила ...если днём на полную катушку живёшь то ночью по любому будешь спать да ещё и не высыпаться ...если днём есть возможность спать то ночью соответственно надо жить ...тратить энергию...

надень наушники, включи свои любимые песни и представляй что это ты поешь на сцене, через 15 минут уснешь, это хрень действует на мозг))