Из за невероятно низкой свмооценки не могу спать всю ночь. Стыдно что говорила с людьми. Как быть?

А попробуй не грузить народ, а больше слушать.

не нужно выдумывать то что изменить уже нельзя - потому что прошлые ошибки учат человека быть предусмотрительным и заранее взвешивать планировать поступки прежде чем принять окончательное решение в жизни и не думать о разочаровании жить благоприятным отношением к действительности

Повышай самооценку: фотографируйся, а позировать перед объективом учись у Мэрилин Монро.

Такое же чувство.

А может перестать себя оценивать на время, пока на какое-то время. А начать просто жить в своё удовольствие, заниматься любимым делом, общаться с подругами. Самооценка повысится только тогда, когда вы полюбите себя такой какая есть.

Поидее нужны сеасы со специалистом раз до проблем со сном дошло

А зачем такие ублюдки были вам нужны?
Была у Малышевой детективная книжка "Лучше бы я осталась старой девой".

Плохо. Это больное самолюбие. Гордость ваша не даёт себя принимать такой какая я есть и постоянно сравнивает с другими людьми.
Всяк человек лож.
Приобщаться надо к Духовной жизни, к Богу.
Люди которые живут в не Бога не распознают Добра от Зла.
Если вы будете жить по Евангелию, то другим и осуждать вас будет не за что, потому что на вашей стороне истина.
И так вы постепенно избавилась от общественного мнения, у вас будет одно суждение, что о вас думает Бог, а не люди.

Люди никогда не говорят правду, многие живут во лжи

Вас слишком заботит чужое мнение, к тому же вы приписываете свои мысли другим людям. Никто лучше вас не знает, в чем ваши достоинства и недостатки, у других они также имеются. В первую очередь опирайтесь на своё мнение, принимайте себя такой какая вы есть и если что-то не нравится и можно изменить, меняйте.

Сходите к бабушке, гадалке, психологу.