Как научится не раздражаться?

бежит обезьяна по лесу
кричит : кризис... кризис !
её спрашивают : ты чего орёшь ты ведь голожопая ?
-так я их знаю, с голожопых то и начнут.)
научитЬся проверочный вопрос : "что делать ?

Сделали не так, ну и что, мир не остановится, сказали не то, тем более, сказали же, хуже когда молчат, чего кипеть, могло быть гораздо хуже. У меня муж такой, чего ты, говорю, орешь как раненная лошадь, сама ты лошадь, но стихает)))

Взять подушку и отметелить её, выпустив раздражение, а потом собирать пух по всей комнате. Не пылесосом, а каждое перо отдельно поднимая с пола, подсчитывая перья на ходу. Очень успокаивает и отвлекает.

а вы не отождествляйтесь с раздражающимся, наблюдайте за эмоциями со стороны, не культивируйте их и не давайте им ходу. чем меньше эго, тем легче все воспринимается.

Mefistofel, Вы рискуете остаться в одиночестве. Ни один нормальный человек не будет долго терпеть подобного отношения...

Учитесь держать себя в руках.

Вспомните... что через 70 каких нибудь лет - все умрут)

Похоже Вы очень эмоциональный человек, принимающий все близко к сердцу?!)

Проще надо принимать все. Для начала каждый раз считать до десяти, когда чувствуешь что сейчас взорвешься

Это вопрос практики. Только отслеживать свои реакции. Сначала будет плохо получаться, потом все лучше и лучше. Сможешь "ловить на подходе". Это как мышцы накачивать. Сумеешь это сделать - получишь в свое распоряжение огромное количество дополнительной энергии, которое обеспечит тебе: здоровье, хорошее настроение, повышенную креативность мышления.