душевное равновесие как обрести спокойствие и умиротворение в повседневной жизни, перестать беспокоиться по мелочам

шире посмотреть на эти "мелочи". Например, уволили с работы, ушла жена, негде жить, кто-то накричал, кто-то обманул и т. д. От того, что будете беспокоиться и страдать ничего не изменится, наоборот, это мешает принять меры. А получив первый опыт победы над обстоятельствами Вы станете предусмотрительней, дальновидней, и - спокойней. А спокойный человек, деятельный, не тратящий время и силы по мелочам, постепенно становится счастливее. Проверено. Он накапливает положительный опыт

У вас плохой день? Вот метод, который позволит справиться со стрессом.
1. Представьте, что вы у реки.
2. Здесь холодный горный воздух, вы слышите пение птиц.
3. Никто, кроме вас, не знает об этом тайном месте.
4. Вы полностью скрылись от безумного места под названием «мир».
5. Успокаивающие звуки водопада наполняют воздух спокойствием.
6. Вода прозрачнее слезы.
7. Вы можете легко разглядеть лицо человека, которого вы держите под водой.

подумайте, что настанет следующий день, год ...а настоящий момент покажется таким незначительным и это вас успокоит ...

Обливайся холодной водой и займись бегом, все отпадет сразу

Желаю спокойствия. Все будет хорошо

Так и чувствую, набегут советчики, одни будут предлагать молиться, другие медитировать))

Спокойствие и уверенность не так хороши, как тебе кажется, наоборот. Страх и неуверенность позволяют меньше рисковать, и по сути делают тебя более мудрым. Извлеки пользу из того набора качеств, которые у тебя есть сейчас.