Как избавиться от фобии?

принять страх

представь, что фобия это... мусор... хлам... ты будешь захламлять себя всяким г.. ну тогда для доброго и радужного места не останется, понимаешь? хорошо... скажу более современно... отформатируйся... почисти свои диски... в худшем случа места мало... ну и вирусы всякие... оно тебе надо... выкинь все лишнее в корзину и очисть ее... либо представь, что это просто мусор, который нужно выкинуть

Представь что ты всё это знаешь и не против чтобы за тобой следили, и даже находишься в реалити-шоу или снимаешься в фильме, сериале... Который про твою жизнь.

это паранойя. Заведи кошку.

Это и не фобия, везде камеры и спутники, и за нами за всеми по айфонам и другим гаджетам следят. Америку чтоль думаешь открыл!?

Это КГБ.
Оно за всеми следит.

Боязнь одиночества. Видимо, родителиругались в детстве, а тебя закрывали?

Параноик - это тот, кто начал немного понимать в том, что происходит вокруг. А псих это тот, кто окончательно во всём разобрался.
Подожди второй стадии.

кому вы нужны

Иди к психологу, он тебе поможет=) психологи для чего нужны?

Ой, как я тебя понимаю. Когда моюсь в ванной - всегда закрываю окно, по ночам та же ситуация в комнате. При этом я не боюсь, мне просто кажется, что там кто-то смотрит, хотя никого нет, т. к. овчарка учуяла бы и залаяла тот час :)

Займись чем-нибудь и просто не вспоминай о том, что у тебя фобия . В крайнем случае придумай для себя невидимого друга :3