Как контролировать свои эмоции? Ответьте пожалуйста подробнее.

когда мёртвый, лежишь в гробу, то эмоций нет никаких.

А у живого человека есть нервная система, которая позволяет ему испытывать чувства.

Контролировать эмоции невозможно. Можно лишь по другому относиться к каким то определённым раздражителям. Но этого можно достичь лишь логикой.

Например когда с тобой ступают в конфликтную ситуацию, задай себе вопрос. КТО ЭТО, оцени степень угрозы. Если человек ведёт себя вызывающе. То перед тобой примитивное животное - БЫДЛО!

Если на тебя лает собака, ты станешь ей лаять в ответ? Вот так же и с быдлом.

А если физической угрозы минимум, то можно например представить, что вместо лица человека, который на тебя кричит, нечто, напоминающее свиное рыло, представить себе пятак, или задуматься, на какое животное этот человек похож. Главное, отвлечь себя. И развлечь, вместо того, чтобы чувствовать себя уязвлённым, почувствуешь своё превосходство.

В крайнем же случаи, когда угроза жизни и здоровью неминуема, то хватаешь любой тяжёлый предмет и наносишь удары.

Нужно научиться разделять разумную независимую и эмоциональную позицию и реакцию на окружающий мир.

В первую очередь их нужно научиться понимать / осознавать.
И зачастую, если "в детстве этого опыта не додали" - без помощи психолога-психотерапевта не обойтись.

П. Ю.

Ну анализировать наверно, что ты чувствуешь, как реагируешь, как твою реакцию воспринимают другие. Со временем станешь чуть-чуть более сдержанным в тех ситуациях, в которых не нужно бурно выражать свои эмоции. С опытом придет

работать с ними)

Не буду я, бл*ть, ни на что отвечать!! 1! До**ался гад!
Ой, простите, вырвалось.