Как освободит себя? Перестать стеснятся, перестать быть замкнутой..

Если фото ваше, то не стоит форсировать события. Чуть позже придет уверенность в себе. Это "болезни роста". Они у всех в юности, многие это умело скрывают. Уже очень скоро все изменится. Взвесьте свои достоинства, и не думайте о недостатках!
...а для самоутверждения займитесь спортом. Чем-нибудь легким. Фитнес, например. Мне вот помогла секция по стрельбе из винтовки. )

курсы актёрского мастерства в помощь

курсы актёрского мастерства!!

Права личности

Вы имеете право:
•Иногда ставить себя на первое место
•Просить о помощи и эмоциональной поддержке
•Протестовать против несправедливости
•На собственное мнение
•Совершать ошибки
•Говорить «нет»
•Не обращать внимания на советы окружающих
•Побыть одному
•Иметь собственные чувства
•Менять свои решения
•Добиваться перемен договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:
•Быть безупречным на все 100%
•Следовать за толпой
•Любить людей, приносящих Вам вред
•Делать приятное неприятным Вам людям
•Извиняться за то, что были сами собой
•Выбиваться из сил ради других
•Чувствовать себя виноватым за свои желания
•Мириться с неприятной ситуацией
•Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
•Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
•Делать больше, чем позволяет время
•Делать что-то, что на самом деле не можете сделать
•Выполнять неразумные требования
•Отдавать что-то, что не хочется отдавать
•Нести на себе тяжесть чьего-либо неправильного поведения

*Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником, Г. Монина, Е. Панасюк, с. 195, СПб Речь, 2003

поменьше думай о себе и больше думай о том, что ты можешь сделать для других хорошего

по мере потерь внезапных и мало понятных, кому -то при рождение выдаётся наглость, кому-то скромность, наглые тоже не только в лоб получают)

Будь умочкой и скромницей, займись собой . )

глупая, будь скромной!!!

полюби себя )

Займись спортом еще театральный кружок походи, общение и сцена уверености могут прибавить

просто перестать, не боятся выглядеть глупо

Ничего плохого, из вас получится хороший работник, может быть)

Смириться, принять себя таким, какой есть и перестать комплексовать. Потом раскованность сама приходит. Иногда даже стыдно становится от того, что кого-то смутил.
Но интроверт в экстраверта не превращается, это факт. У каждого своя ниша, нужно только её найти.