Как преодолеть социофобию? ..?

Начинай как закаливание выходить на улицу, но постепенно, на следующей стадии можно и с людьми попробуй поговорить, а может и познакомиться с кем-нибудь. Изо дня в день это войдет в привычку и будет намного легче. Сначала будет трудно, но это в силах любого человека, главное начать. Да, и обязательно нужно говорить себе - "Я лучший! " , найти дело, в котором ты действительно чем-то можешь выделиться в лучшую сторону. Нужно постараться добиться чего нибудь, такого, чтобы можно было расправить плечи, воспарить, хотя бы мысленно и увидеть мир у своих ног. Тогда это увидят и другие, по твоим глазам, расправленным плечам и парящему духу.

Привет, набираю хороших, умных людей социофобов.
Заходи в группу, комментируй, расскажи что то из своего опыта по борьбе со страхом.
Или просто можешь почитать посты, может что то полезное найдешь из моего опыта.
https://vk.com/davay_dosvidany_strah

Для этого необходимо обратить внимание на 1) физические симптомы, 2) свои представления о нежелательных ситуациях и 3) поведение, вызываемое опасениями.
Слишком сосредоточиваться на симптомах и на том, что о вас подумают другие,— значит вредить себе. Считается, что чувству непременно должна предшествовать мысль. Это относится и к социофобии. Поэтому, чтобы ослабить физические симптомы, нужно разобраться в вызвавших их «беспокоящих мыслях» .Важно осознать, что людям есть чем заняться и помимо того, чтобы разглядывать и судить нас.
Убедитесь, что 1) что неловкие действия чаще всего не приводят к осуждению со стороны окружающих и 2) даже если и приводят, это не катастрофа.

заставить других чувствовать себя социофобами, будь странным, не предсказуемым, задавай незнакомым людям вопросы, улыбайся им, здоровойся)
Побольше юмора и люди начнут тебя бояться, а некоторые наоборот притягиваться.

Ходить чаще среди людей.

изучать социологию

Наладить контакт с людьми.