Расскажите, как вы учились властвовать над своими эмоциями? Глупые, односложные, банальные ответы не нужны.

Даже не знаю... сначала это было довольно тяжело, а потом привыкла. Главное - говорить себе, что ты ни в коем случае не покажешь людям вокруг лишнего, всегда держать себя в руках и наблюдать за собой, если можно так выразиться. Потом можно проанализировать свои ошибки. В конце концов, годика эдак через два, эмоции перестали брать надо мной верх, а на данный момент я полностью контролирую свое поведение и сама решаю, что людям вокруг меня слудет видеть, а что - нет.
Многим этот способ может не понравиться, так как он подразумевает основательное копание в себе после каждого разговора.

столом об морду..
:)
.. жизнь научит

sila voli i mnogo terpenia=)))

шо

...осознанность... поймать эмоцию (время реакции на что либо)... не делать её своей-не привязываться (иначе станет чувством, а со временем укоренится и станет привычкой)... для того чтоб не привязаться к эмоции нужно размышлять, разбирать, раскладывать (это сложно, иногда не хватает знаний и опыта, но со временем всё налаживается)... обязательно разбирать что именно делает сам разбор, т. к. эгоизм начинает защищаться (в форме жаления себя, обвинения других, чувство вины и т. д.)... то-есть не прерывать нить разбора, уверяю как только мозг начинает работать, 50% эмоциональной реакции падает (уходит), а дальше когда более менее спокоен продолжаешь разбор... подобный подход ведёт к пониманию многих вещей, к неспешному восприятию (а как известно, спешка показатель несовершенства), к развитию сознания и в итоге осознанности... удачи...

я и не училась, а зачем?

Когда кипит злость и хочется швырнуть чем нибудь в свою вторую половинку представьте его детское фото, какой он там милый и хороший и тогда все схлынет.

С помощью медитации.
Принимаете удобную позу и закрываете глаза и в течение 10 минут стараетесь не о чем не мыслить. Как только отвлечетесь, возрващайтесь в "ваккум" мыслей. Выполняйте каждый день, на 5-6 медитацию, вы поймете куда уходит самообладание. Уверен что не один мудрец не продержится и 5 минут без мыслей, но соблюдайте планку 10 минут.

в голове сидит вторая "я" и типа вправляет мозги когда не нужно делать действий под влиянием эмоций

Я учился в в школе под номером 227 со мной много кто не дружит в классе но я устроился на хорошую работу . Я много плакал много отчаялся но как-то я успокаивался и уходил в себя эмоции иногда перехлест в ли друг друг на друга Ну вот и все