Как перестать бояться темноты?

Некоторые страхи можем придумать мы сами, и чем больше мы будем бояться, тем больше они будут нас подчинять себе. Прислушайтесь к себе, к тому что так тревожит вас, в каждом из нас есть силы находить и в тёмном светлую сторону, простить, подружиться, полюбить...
"Страх постучался в дверь, Любовь открыла, но на пороге никого не оказалось..."

многое в нашей жизни в первую очередь зависит от нас самих, то как мы относимся к себе, к окружающим, о чём думаем, как поступаем... если мы начинаем уделять внимание недовольству, страхам, осуждать других, осуждать себя, то это будет только угнетать нас всё больше... если же мы попробуем искренне простить себя, простить других, быть более внимательными, дружелюбными, то сможем обрести гармонию с миром...

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Да все боятся )) Имей фонарик под рукой, чтобы посветить в тёмный угол. Или подойди посмотри, кто там спрятался.

почаще ночью гуляй по тёмным переулкам и желательно без оружия, не так страшен чёрт как его малюют

Клин клином нужно вышибать. Почаще оставайтесь наедине со своим страхом.

Только психолог сможет помочь. Очень хорошо от этого поможет психокатализ (направление такое в психологии). Основатель - Ермошин. Я сама у него была. С более серьёзной проблемой. Помог!! Там и по скайпу можно, если что. Я у него в Москве была

нужно пойти в ванную, закрыть дверь, выключить свет. встать к зеркалу и хрюкнуть 3 раза.
пройдет