Как перестать бояться темноты?

Человек не боится темноты, человек боится неизвестности, которую она скрывает. А страх перед неизвестностью - прародитель всех остальных страхов. А секрет этой самой неизвестности кроется не в темноте, а в устройстве нашего глаза. При сильном освещении цветная информация передается от так называемых колбочек, которые живут на желтом пятне внутри глазного яблока. Мы получаем четкую картинку, а значит и представление об окружающем нас мире. С понижением освещенности колбочки теряют способность сигналить, а у них у каждой свой аксон, соединяющий их с мозгом. Если бы у нас были только колбочки, как у куриц, мы бы уже в сумраке ни чего бы не видели, а потому бы жили спокойно, но чтобы видеть, у нас там же еще есть палочки. Они как колбочки, только чернобелые и сидят по нескольку на одном аксоне для экономии нервных окончаний. У собак кстати только палочки и у каждой выделенный аксон, по этому в темноте они видят лучше, но цветов не различают. Так вот с наступлением сумерок:
1. Все плохо освещенное мы видим в чернобелом варианте.
2. Из-за экономии - картинка идет с помехами, а вот уже эти помехи - почва нашего страха перед темнотой.
Ведь мозг, получая картинку, пытается сразу ее с чем нибудь сасоциировать, а мутная, забитая шумами, она как правило ни с чем хорошим у нас не асоциируется) ) Вывод:
Хотите перестать боятся темноты? Научитесь в ней ориентироваться. Представьте, что Вы в танке, и управляете им через камеру, а она с жуткими помехами. Немного тренеровки и все пройдет.
Да, кстати. Когда один из органов чувств человека вырубается по обстоятельствам, ну то есть глаза в темноте например - все остальные естественно обостряются, чтобы компенсировать информационный поток. По этому Вы можете услышать звуки, которые до этого раньше ни когда не слышали. По этому люди обычно наслаждаются музыкой с закрытыми глазами. По этому как правило человеку чудится ни весть что, ведь мозгу все равно, зрение, слух - он продолжает искать асоциации)))) ) Закрывайте иногда глаза - это полезно.

Если вопрос серьезный - то и ответа тут не ищите. Хороший психолог, тренинги, лучше психодрама. И преодолевайте собственные страхи.

остановить свой внутренний диалог, прекратить поток мыслей, созерцать полную тишину

Открыть в Себе Источник Света...

Перестать смотреть страшилки по ночам.
Как я это сделала

Что страх естественная реакция на раздражители это понятно всем. Но вопрос стоит в том как избавиться от него. Все советы, которые даются похожи друг на друга - они только успокаивают и убаюкивают, но совсем не помогают избавиться от чувства страха. В свое время, я очень боялась летать на самолете, я ходила к психологу, мотивировала себя как только могла, обращалась за поддержкой к друзьям - но ступить на борт самолета все равно не смогла. Но я не сдавалась, я искала разрешение ситуации и нашла. Мне помог пройденный курс "страха нет", от создателей сайта психология закономерностей. Только благодаря проработке страха на всех этапах, я смогла избавиться от него полностью и навсегда. Поэтому никогда не стоит сдаваться, всегда боритесь за свой результат и достигните его.

зло - там где нет добро

темнота- там где нерт света

Носить с собой фонарик, или включить свет