Как выбраться из депрессии?

забей на всё

https://www.youtube.com/watch?v=h1jcVjDIfbo

Подозреваю я что у каждого свой способ, есть и общие варианты. На сайте Лайфхакер великое множество советов. Я лично могу вам посоветовать то работает для меня - выспитесь, по возможности отдохните, и назначтье дату с которой вы начнете насиловать организм. Моя программа - встаем в 6 (через силу конечно), упал отжался ну 20 раз хотя-бы. Бежать - бежим до турника. Тетке там подтянуться три раза и ножонки к перекладине десять ряз, про мужчин отдельная речь. Заставляем себя, обратно тоже бегом- модели будут завидовать...

Если у вас серьезное эмоциональное расстройство, нет ничего неправильного в том, чтобы обратиться за медицинской помощью. Писание также подчеркивает ценность молитвы. В Псалме 55:22 говорится: «Возложи свое бремя на Бога, и он поддержит тебя. Никогда не даст он поколебаться праведному». Молитва к Богу — это не психологический прием. Это живое общение с Богом, который «близок к удрученным сердцем» (Псалом 34:18).

Универсальный способ: поучаствовать в совместном воспевании святых имён бога, пойти в храм во время праздника когда прихожане поют имена бога, любые стрессы и депрессии снимаются быстро за очень короткое время.

Когда-то давно, наверное, лет 5 назад я прочитала книгу, в которой мне запомнилась такая фраза.

Из депрессии нужно выходить так же, как выплывать из омута. Нужно не сопротивляться ей, а прочно, основательно, обеими ногами встать на дно и потом уже оттолкнуться и вынырнуть. Для этого ноги сначала надо подогнуть, а потом выпрямить. Она сказала мне: «Когда под грузом неудач и бед у тебя уже и ноги подогнутся, вот тогда ты готов подняться со дна…»

Больше гулять, есть больше фруктов