Кто как бросил курить- постепенно или сразу и какие были трудности?

я просто стал курить по две сиги в день:
и урона здоровью нет, и маленькая
приятность в жизни присутствует

Бросить курить очень легко, если дать понять организму, что это вредно. Если организм не против, то бросить очень трудно. Говорят книга Аллена Карра помогает.

Сразу и без трудностей.)

Без кайфа нет лайфа, а свято место пусто не бывает. Найдешь замену, перейдешь на пироженки, тортики, растолстеешь и появится новый вопрос - как похудеть? ((

Сильно простудился и под это дело бросил достаточно легко. Лет пять уже, как свободен от никотина и не тянет. До этого что только не пробовал.)

Я всегда резко бросаю, потом медленно достаю следующую и закуриваю

бросать сразу..
трудности те еще..
плохое самочувствие.. сон..
и самое главное..
разжиреешь..

Нужно понимать что сигареты это иллюзия какого-то 5 минутного кайфа. В момент курения кажется что меняется что-то. Иллюзия. Без сигарет, я чувствую кайф 24 часа в сутки. При этом я не прилагал никаких усилий чтобы отказаться курить. Для меня было важнее, чистое дыхание, хорошая физическая форма, запах изо рта приятный, руки чтобы пахли приятно, испытывать оргазм 24 часа в сутки, вот что мне нравится. При этом отвращения к сигаретам у меня нету. Хорошо помогает бросать курить, если начать заниматься бегом.

Бросила курит на неделю) сразу. Даже не думала что начну курить опять, но сложились обстоятельства, сложностей не было, психов тоже. А теперь ни как с духом собраться не могу)))
Книга помогла бросить