Меня уже больше недели мучает один и тот же кошмар. Так скоро и спать вообще перестану. Что делать?

В школе у нас как и у почти всех был изгой - некрасивая и малообщительная девочка по имени Настя. Над ней многие подшучивали, оскорбляли и я тоже так делала. Ну детьми же были! Потом она перешла в другую школу и вернулась только в 10-ый класс. Никто ее уже не трогал, я чувствовала себя виноватой и старалась помочь на уроках и все было нормально, хотя она тогда вообще ни с кем не общалась. И вот 5 лет назад был выпускной и все нормально, школу забыли все, а теперь появился этот кашмар.
Снится, что я просыпаюсь связанная с кляпом во рту, а возле меня эта Настя ставшая уже красивой девушкой. Она мне говорит, что пришло время ответить за все и в это время заходит мой муж (бывший одноклассник. Кстати именно из-за него я и начала тоже издеваться над ней). Замечает ее и меня привязанную и бросается на Настю. Мне кажется, что она двигается очень быстро, а муж наоборот все медленней и она его несколько раз ножом бьет. Потом подходит ко мне и убивает и меня и на этом моменте я посыпаюсь.

Я б и к психологу уже пошла, но когда мужу сказала, он накричал потребовал не заниматься глупостями