Где взять силу воли заниматься гимнастикой? Или как избавиться от лени?

Самый верный способ заставить себя занимать - записаться в какую-нибудь секцию: йоги, тренажерный зал, бассейн и т. д. и т. п. , заплатив за это приличные деньги. Хорошо бы приобрести необходимые для занятий причиндалы: форму, коврик, кроссовки, плавки с тапочками или что еще. Еще лучше, если найдешь себе компаньона. Пропускать не будешь по двум причинам: 1. Жалко будет терять оплаченное время и тренера. 2.Неудобно перед товарищем. Главное - начать, а потом это войдет в привычку. Проверено на собственном опыте.

Мотивацию найди, однако. Цель, в смысле. Короче: коли тебе незачем напрягаться, акромя приятственных рассуждений, так и не напряжешься.

часто ток жареный петух памагаит! ))))
тож мечтаю - пробежки по утрам, еженедельный выход в горы и тд)))))

Как же развить свою волю настолько, чтобы достичь законной и особенно желанной цели, не подвергая свою жизнь опасности? Прежде всего отыщи глубинную и искреннюю МОТИВАЦИЮ, которая поможет тебе усовершенствоваться в сущности, а не напоказ или ради конкуренции, и сделай это усовершенствование своей ЦЕЛЬЮ. Чем БЫТЬ помогает тебе каждая такая цель? В чем улучшит она качество твоей жизни? Добавит ли счастья? Вот три существенных вопроса, на которые ты должен ответить как можно более по существу. После этого начинай ДИСЦИПЛИНИРОВАТЬ себя, регулярно задавая себе маленькие действия, которые будут становиться маленькими волевыми актами. Не прекращай усилий, и ты будешь удивлен и горд тем, как осуществляются твои все более важные цели.
С другой стороны, не менее важно дать себе право на некоторое слабоволие, то есть принимать себя в те дни, когда тебе особенно трудно поддерживать собственную дисциплину. Но если ты начнешь пользоваться этими поблажками слишком часто, то целесообразно провести ИНТРОСПЕКЦИЮ и спросить себя, действительно ли ты хочешь достичь такой-то цели и не мотивирована ли она страхом. Поскольку воля —это свойство приобретаемое, не забывай отмечать все случаи, когда она у тебя проявлялась, а не только те, когда ее не хватало. Твоя воля будет таким образом развиваться из года в год, потому что ты все увереннее будешь утверждать свое «я хочу» .

МОТИВАЦИЯ
Действие сил (сознательных или бессознательных) , которые определяют поведение, но без моральной оценки.
Мотивация побуждает нас к действию и заставляет добиваться намеченного результата. Если, например, ты ищешь работу и мотивирован страхом безденежья, то ухватишься за первое попавшееся предложение. Вряд ли в таком случае результаты будут соответствовать твоим потребностям. Если же ты мотивирован приобретением новых знаний, развитием своих талантов и возможностей, результаты будут другими. Ты найдешь работу, которая позволит тебе быть счастливым, и, несомненно, обретешь больше уверенности в себе. Это и есть самая лучшая мотивация.
Таким образом, важнейшее значение приобретает проверка мотивации, скрывающейся за нашим поведением, за каждым поступком или высказыванием. Вот еще один пример: человек просит тебя помочь ему. Если ты берешься помочь из страха не быть любимым в случае отказа, то этот выбор не сделает тебя счастливым. Если же твое намерение (мотивация) состоит в том, чтобы просто оказать услугу, без ожиданий, из чистого удовольствия помочь человеку, подарить ему свое время, — в этом случае ты будешь счастлив. Что бы ни происходило, результат всегда определяется мотивацией. См. также статью ЗАКОН ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ.
Важно помнить, что за мотивацией стоит огромная сила ПРИТЯЖЕНИЯ. Если ты мотивирован страхом, ты так или иначе притянешь к себе источник этого страха. Вот почему так важно постоянно проверять свои мотивации.

Утром, не вставая и не открывая глаз, "отче наш... "
1. потягивания в постели, зарядка для ног лёжа.
2. поход в туалет, стакан воды,
3. зарядка для удовольствия.
4. радость по поводу себя -любимого
дальше, как пойдёт.
ЗЫ
п. 1.3. можно (нужно) заменить сексом. :)))

Сила воли внутри тебя. А занятия Йогой, просто очень хорошо помогают по жизни =)

Надо записаться в группу аэробики, там тренер заставит. И так как ты за это заплатишь, то жадность пересилит лень.

А на что оно Вам? ;)