Что вы делаете, если чувствуете, что у вас будет нервный срыв?

Бегом на улицу и дышать, дышать глядя на макушки деревьев.

Эмоции задавливать нельзя, иначе они вас задавят. Выпустить пар можно раскричавшись где нибудь, где вам никто не будет мешать, либо бить грушу.

иду в душ

Есть способы. Очень мощное - дыхательные упражнения. Надо понимать, что когда дышишь ровно и глубоко, то эмоции развиваться не имеют возможности. Поскольку с дыханием тоже связаны.

Караоке, алкоголь, случайные знакомства. А ещё оооочень помогает тренажорка 2.5 часа на максимальных оборотах.) Вообще никаких эмоций не остается одни эндорфины). Как вариант бегом гулять в ближайший ТРЦ играть в гляделки с противоположенным полом. Индийское кино нехило мозги освежает, ну настроение точно поднимает)

пустырник ем и всячески отвлекаюсь

прекратить оправдываться!

Это все и происходит от сдавленных и сдержанных эмоций. Их нужно выпускать по чуть-чуть, а иначе взрыв неминуем.

Бокал вина. Кардиолог моему начальнику посоветовал, а тот не внял и так не делал, а потом умер. А я от начальника про совет кардиолога услышала и живая до сих пор, и нервами не разбрасываюсь.

Бегаю, убираюсь или еду.

Почитайте книгу или посмотрите какой нибудь фильм. Тебе надо отвлечься от своей проблемы.

Или можно с кем нибудь оговорить. Выговориться ему. Тебе полегчает

нервный срыв? у меня такого не было.. а ты к психиатру не обращалась?

У меня такое постоянно. Неврастения. Это не лечится. Я всю жизнь с детства давил эмоции. Я просто терплю, прихожу домой и представляю как убиваю всех, помогает

если сам себя не возьму в руки, то возьмёт кто-то другой и тогда последствия будут ещё хуже, держите сами себя в своих руках.

ешь что -нибудь неплотно; или жвачка, семечки, покури чего нибудь.

Мы с отцом говорим о море. Об Азове. О солнце в мае. И мне кажется, что нет горя. И мне мнится, что я летаю. Мы с ним смотрим расценки, фото, представляем и обсуждаем... У других на лицо зевота, у других на устах " За раем))).." Те-другие. У нас заботы о возможных поездках к счастью..." Ты очнись. У тебя работа. Солнце скрылось. А мгла к ненастью. Ты забыла, что нет ни денег, ни возможности, ни здоровья. Ты обязана видеть берег. И играть по его условью. Не мечтай, всё гораздо проще... Ничего никогда не будет." Шутка юмора резко площе... Будем, люди? Конечно, Будем!!!