Как сдерживаться и не впадать в "якобы" депрессии, отвратительные состояния?

Есть очень близкие друзья? Кто-то кому можно душу излить и услышать в ответ нечто искреннее? Или может хорошие отношения с родственниками? Самоизолирование как бэ намекает, что с этим проблемы. Вообще у меня для Вас плохая новость, такой депрессивный настрой может долго сохранятся. Я бы хотела сказать что у вас просто очень нежная душа, вы идеалист и бла бла бла, но на самом деле такие слова еще больше путают. А реальность заключается в том что мир не справедлив и люди грубы. Но факт, что кроме того как нагрубить или накричать они не могут больше ничего сделать. Подумайте об этом. И о том, чего вы пытаетесь избегать? Можно ли это назвать страхом? И насколько он реален? Ведь если у Вас начинается внутренний "психоз" какая-то причина, но должна быть. А тем временем в реальности Вам не угрожает опасность. Люди которые на вас смотрят не говорят о чем они думают, так как вы можете сами это решать? Если есть навязчивые мысли на этот счет может иногда казаться "да я точно знаю, все же понятно!". Но это не так. Вам кажется что в своих мыслях они грубы с вами, осуждают или еще чего, но на самом деле они просто думают о своей собственной жизни. Кого угодно интересуют собственные проблемы больше, чем незнакомые люди. Это все информация к размышлению. И начните уже устанавливать близкие отношения, или если таковые имеются не бойтесь быть максимально откровенной. Близкие контакты, родственные или дружеские, обычно в любых случаях очень позитивно сказываются.

Чем быстрее человек обретёт личные твёрдые понятия и убеждения, тем быстрее эти кризисы пройдут или же значительно ослабнут.