У меня страх перед тем как бросить курить, как будто я чего то важного удовольсвтия лешусь в жизни, что делать?

надо формулировку цели поменять))
не курить бросать, а начать вести здоровый образ жизни, давно уже принятый среди успешных людей))

и подумать о том, какие это приносит плюсы, и сколько удовольствий добавляет:
- свежее дыхание - это раз... поверьте, целоваться с Вами станет гораааздо приятнее))
- чистые легкие - это два.. дышать, бегать, спортом заниматься станет легче
- общее оздоровление организма - это три, в здоровом теле - здоровый дух! а это -залог успеха и позитивных перемен!
- ну и принадлежность к успешным, здоровым, счастливым людям - это бонусом))
ЗОЖ - здоровый образ жизни становится нормой жизни, и обязательным атрибутом успешности.

врачи не советуют сразу так взять и бросить

Это будет стресс, причём сильнейший,

они советуют раз в неделю уменьшать количество сигарет на одну единицу

Мужу это удавалось, стал меньше курить, но бросить так и не смог

Может вам повезёт !!

молись Амвросию Оптинскому, он поможет!

Если принимать алкогольную анестезию, то бросать курить не так страшно.

Добрый день)
Аллен Карр в помощь. Мне помогла его книга.
Ну, и если настроитесь бросить - радуйтесь тому, что не курите, а не тоскуйте по возможности покурить.

Табак это враг, а мариванна друг драг

Важного удовольствия?)))) покури срау одну за одной несколько сигарет, пока из ушей дым не пойдет, вот тогда прочувствуешь какое это удовольствие и возможно желание курить, как нечто прекрасное пройдет.

Не бросайте тогда.

Представь, что ты благодаря этому обретаешь удовольствие прожить оставшиеся года НЕ в муках.

Заменить одно удовольствие другим, купи себе паровую сигарету она не содержит гари и копати от неё меньше вреда)