Что можно советовать людям, которые были в той же ситуации, что и я.

Да никак собственно. Люди к сожалению, в следствие особенностей формирования в детстве вырастают чрезмерно социально-ориентированными.
Они довольно легко включаются в навязанную им социумом игру "оправдайся перед нами и соответствуй нашему мнению..." Это связано так же в немалой степени с древними инстинктами безопасности в стаде. И ладно бы общаться с этим стадом, но сложность в том что вместо акцента на своем "я", формировании себя в соответствии со своими представлениями о норме что приводит к становлению индивидуальной, интересной своей индивидуальностью личности, к которой социум начинает тянуться т. к. она нашла себя, она не нуждается в поощрении извне не бегает за ним, сама начинает оценивать вместо того чтобы ожидать оценки, человек ставит себя в зависимость от оценки социума соглашаясь быть таким как они скажут только бы приняли.
Ведь что такое выложить свое фото в соц. сети? Это означает желание получить оценку своей внешности. Человек сам себе оценку соответствующую не дает, а если дает то ему ее мало. Ему надо чтобы его обязательно оценили.

Ведь если оценит он почувствует свою победу, а если нет поражение. Но победа не в получении чьей-то оценки, не в соответствии чьим-то нормам, все это как раз поражение "Я" свободной личности.
Победа - это получение мира с самим собой, это признание себя и оценка себя по собственной шкале.

Так что ориентация на чье-то мнение, в принципе это предательство себя, своего мира, своих ста триллионов клеток, живых миров, Вселенных, которые выставляются на суд не понятно кого.

Не обращай внимания

Тоже мне нападки! Ерунда...