Почему я очень сильно боюсь чего то нового в своей жизни?

Боишься перемен. Это нормально. Страх, что же будет дальше. Ты никогда не знаешь, чего тебе ждать завтра. Как все сложится и т. д.

отому что любая новость последние 20 лет не нисёт нечего положительного

Делай себя сам:

​Мозг реагирует на те раздражители, которые считает самыми важными. Остальное просто шум

Пока вы это читаете, миллионы нейронов усиленно работают. Каждый пытается привлечь ваше внимание, но только нескольким это удается. Остальных вы даже не заметите. Чувствуете ли вы положение своих ног в данный момент? Скорее всего, пока вы не прочитали это предложение, ответ был "нет". Ранее ваш мозг не думал о положении ног как о чем-то важном.

Мозг четко определяет, что достойно внимания, и в этом ему помогают эмоции.

Среди наших когнитивных систем есть те, которые помогают воспринимать угрозы, возможности и манеру поведения. Мозгу нужны были подобные функции во время эволюции. Если бы наши предки не могли оценить угрозу или найти друга, то не смогли бы передать свои гены потомкам.

Поэтому мозг выбирает важную информацию и обрабатывает её, оставляя детали. Если бы наш мозг не умел выбирать, мы бы были перегружены и не смогли функционировать.

Вот например: попытайтесь запомнить следующие слова: плащ, сандалии, солнечные очки, зонт, купальник и обувь.

Теперь попытайтесь запомнить эти же слова, разделенные на группы. Пляжные вещи: солнечные очки, купальник и сандалии. Одежда в дождливую погоду: зонт, плащ и обувь.

Согласно исследованиям, когда слова разделены на группы, мы запоминаем на 40% больше. Иначе говоря, мозг лучше обрабатывает информацию, если в ней есть смысл. Заставьте его сконцентрироваться на важных вещах, иначе любая мелочь будет отвлекать.

Не забывайте об этом, когда рассказываете что-то собеседнику. Если вы хотите, чтобы вас слушали, то не занимайте больше 10 минут времени, иначе избыток информации перегрузит мозг слушателей!

не очкуй

боязнь перемен
любите типичное течение жизни, без резких изменений

Почти у всех так