Как бороться со своим гневом?

Понимание сдерживает гнев человека. Помни, вспыльчивые люди, выглядят глупо, отталкивают от себя других. Не принимай близко к сердцу все слова, которые говорят люди. Ведь и твоё сердце знает случаи, когда злословила других, не так ли, Стараться контролировать гнев, не реагировать сразу, если нужно, уйди. Развивать смирение и это не слабость, а настрой ума, угодый Богу и оно полезно во всех областях жизни. В любом случае не терять самообладание.

засунуть его в ..
:)
подсозанние
ЗЫ: верх глупости - тратить свою жизнь на то, чтобы портить ее другим

это уязвимые места ...просто их задели

Считать до десяти.

Я стала пить пустырник

это вообще нормально. нужно принять себя такой. это же весело, делать подлянки нехорошим людям. сам так делаю. записывайте сделанные подлянки в органайзер - это источник позитива.

Исключить мясо из рациона.
Ну, а так - смирение.

В первую очередь важно научиться адекватно оценивать обстановку и проявлять понимание. Понимание — это способность вникнуть в ситуацию. Понимать означает видеть больше того, что лежит на поверхности. Как понимание может помочь нам, когда мы чувствуем обиду или раздражение?
Обычно несправедливость вызывает у нас возмущение. Но если пойти на поводу у эмоций и реагировать слишком бурно, то можно навредить себе или кому-то еще. Как огонь, вышедший из-под контроля, может сжечь дом дотла, так и вспышка гнева может испортить нашу репутацию и взаимоотношения с другими, даже с Богом. Поэтому, когда внутри закипает гнев, самое время глубже вникнуть в ситуацию. Более полная картина происходящего поможет справиться с эмоциями.

я ухожу в никуда и ору, матерюсь. анализирую ситуацию. возвращаюсь, когда успокоюсь

Начать себя любить.
Пора бы осознавать, нервные клетки не восстанавливаются.
Попей таблеток немного.