как вы боретесь с приступами гнева?

Ох, это моя беда в последнее время... Держусь-держусь, а потом как порвет на немецкий крест. Если чувствую, что гнев накатывает и я не могу его контролировать, то прошу детей умолкнуть и не трогать меня минут десять, потом глубоко дышу, могу разбить что-то и все проходит.
Мне кажется, Ваш вопрос не столько о гневе, сколько о раздражении и его проявлении. К гневливости склонны деспотичные натуры, им себя нужно переделывать, чтобы от своих проблем избавиться, а если чел просто раздражен, то ему достаточно сменить обстановку и все пройдет)))

считаю до десяти...

Срываюсь) )
а что делать))

"Гнев гнездится в сердце глупых".

Как когда. Могу чашку об пол шваркнуть, если в руке или рядом. Вот, что точно бывает-моешь посуду, ругаешься, нож в руки попадается-сразу бросаешь, или сама уходишь от раковины. Ситуация может выйти из под контроля и травмоопасных вещей рядом быть не должно.

Матюкаюсь.. .
Громко так с выражением....

Естественно, выражаю его. . на его источнике, конечно. . Не на окружающих же.

стараюсь уединится чтоб чудес не натворить. :) если не удается уединение то предупреждаю чтоб не трогали! :)

Отметаю, всё что меня бесит, и начинаю делать, то что мне доставляет радость. Смотреть кино, играть в игры, просто по магазинам прошвырнуться, или журнал интересный купить и почитать. Лучше потерять время, чем поругаться с кем-то важным, или совершить то, о чём потом будешь жалеть. Я просто очень нервный, и мои вспышки гнева порой попадают под уголовный кодекс. а его надо чтить...

если слеганца - сосчитай до десяти, а уж припекло - выругайся, но не копи....

Я делаю генеральную уборку, знаете как всё блестит после!!!!

....возвожу 2478 в шестнадцатую степень....

читаю Иисусову молитву

Пойти в одиночку погулять. И ждать что случится. Может выпустишь свой гнев.

Бьюсь головой об стенку.... помогает, обязательно кто-нибудь подойдёт, спросит в чём дело, и вот тогда-то я и срываюсь)))