Я деградирую, что делать?

Это не деградация, а обычная усталость, отдохните. Возможно сосуды или что-то подобное

Наполняй свой разум знаниями и применяй их.

Пусть все идёт своим чередом. Рано или поздно, если ты не будешь метаться и сопротивляться, совершая кучу глупостей (а ты же тупеешь, помнишь, да?), все закончится как нельзя лучше...

Забухай !

Не поддавайся эмоциям, наблюдай за этим и потихоньку разбирайся, чем это вызвано и что с этим можно сделать.
Лично я не вижу тут повода особенно беспокоиться.
У многих наверное, такое было.

не сопротивляйся

Предлагаю Вам несколько вопросов для наведения порядка в уму.

Недавно - как именно давно это началось?
Вас всё устраивает в том образе жизни, который Вы ведёте?
Как Ваше здоровье? Полностью спокойны на этот счёт? Или что-то вызывает беспокойства?

Вы хороши спите, высыпаетесь? Режим сна в норме? Просыпаетесь бодрой и свежей?

Чувствуете себя усталой? У Вас бывают мысли о том, что всё что Вы делаете бесполезно и бессмысленно? Так ли это на самом деле?

Вы не переживали недавно сильных эмоциональных потрясений? Жизнь стабильна? Родные и близкие - все живы здоровы, не тревожитесь за них?

Чувствуете себя одинокой: время от времени, часто, постоянно?

У Вас есть друзья, возлюбленный или муж, дети?

У Вас не возникает порой желания полностью изменить свою или жизнь или что-то конкретное в ней: место жительства, партнёра, работу, цвет стен, собственный имидж и т. д.?

Вы считаете, что реализуете Ваш творческий (умственный) потенциал полностью? Достигаете любой поставленной цели, решаете только те задачи, которые сами себе наметили? Или же живёте по чьей-то указке, подавляете свои собственные желания, пасуете перед новыми возможностями?

Вы любите кого-нибудь?
Замечаете, вто Ваши близкие Вас любят, ценят? Вам хватает их внимания? А им - Вашего?

Вы любите себя?

Что такое "любить себя" - в Вашем понимании?

Понравился лишь человек написавший про судоку, остальное бред. Читайте книги или научные статьи, можете учить русский, математику, физику, решать примеры. Заставляйте мозг думать. Загадки, судоку тоже хорошие методы.

попробуй судоку или сканворды...

Это нормально. Значит Ты не робот- с этим Тебя поздравляю! Полагаю стоит найти способ свободного получения денег и заняться своими делами вместо государственных, если Ты ещё этого не сделала:).

Деградация - это тоже развитие