Как избавится от тревожных мыслей?

Мне 15 лет, в последнее время посещают очень тревожные мысли. В мае сдавать экзамены, особо не волнуюсь, и мне от этого страшно. Вообще как то забила на учебу в последнее время. Занимаюсь только с репетиторами 5 раз в неделю. Перестала делать домашку и слушать на уроках. Все время просиживаю в телефоне. Но это мелочи. Ночами думаю о том, что боюсь будущего. Боюсь, что скоро родители умрут, а я этого просто не смогу пережить. Осознаю, что ещё 2 года и меня ждёт ЕГЭ, поступление и отъезд из родного города, где живут все мои близкие. Мне так страшно. Я действительно устала, удовольствие получаю только от еды и осознания того, что после экзаменов на 1,5 месяца поеду в лагерь, но потом понимаю, что лето закончится и все начнётся по новой. Что мне делать? Эти мысли просто пожирают меня.