Психология
Как помочь очень закрытому человеку выговориться?
Мой молодой человек всё держит в себе, он привык так, ни с кем никогда не делится наболевшим, в его семье было так принято и в обществе где он рос. Сейчас накопилось очень много проблем и переживаний, это начало слишком сильно давить на него, доходит почти до каждодневных головных болей. Я как начинающий (ещё обучающийся) психолог, очень хочу ему помочь, говорю что готова его выслушать, я ни коим образом не буду его осуждать или что-то в этом роде делать, но он ни в какую, начинает злиться, тот ещё крепкий орешек... Я точно вижу, что ему нужна помощь, отношения у нас очень близкие и теплые, уже 3й год, планируем пожениться, то есть дело точно не в недоверии; я без проблем изливают ему душу, и он слушает меня и даёт советы, но сам никак не хочет выговориться. Может думает ещё к тому же, что для мужчины это слабость. Как быть? Какие техники применить в данном случае? Чувствую себя бесполезной, не мало книг прочла по психологии, но тут я почти в отчаянии (( подскажите пожалуйста что можно сделать?
Специфическая, но часто встречающаяся ситуация.
Ну, во-первых, то, что у него начинаются реакции на уровне соматики, говорит о том, что состояние очень напряженное, близкое к истощению. А в таком состоянии человек часто может щетиниться даже в ответ на те вопросы, которые раньше воспринимал спокойно. Можно попутно использовать успокаивающие чаи, травяные сборы. Следить за режимом сна и питания.
Как начинающий психолог, Вы должны понимать: Вы, к сожалению, НЕ МОЖЕТЕ оказать помощь своему молодому человеку как специалист. По той же причине врачам обычно не рекомендуют лечить своих друзей и близких. Думаю, Вы и так понимаете, почему. Поэтому психологические техники лучше, наоборот, НЕ использовать. Действеннее всего было бы, если бы он обратился к незнакомому психологу, согласившись на уговоры об этом, но предполагаю, что он вряд ли на это пойдет.
Боюсь, что в Вашем случае действенной стратегией будет пассивная позиция, которая требует немало терпения. Ждать, пока "прорвет", и оказаться рядом. С любым, даже самым стойким оловянным солдатиком такое случается: эмоции берут верх, и показываются наружу. И тогда - слушайте, выспрашивайте, тяните информацию, чтобы не прекращал говорить. Поверьте, вполне возможно, что его переживания из него в процессе клещами тянуть придется, и это непросто. Главное, чтобы Вы были готовы на этот кропотливый труд.
Представляете, сколько у него внутренних блоков, если с детства его приучали к тому, что мужчина должен, например, все в себе держать? А Вы предлагаете ему проявить слабость, открыться Вам еще и нежность готовы проявить. Он к этому не привык, ему больно. А когда человеку, привыкшему скрывать страдания, больно, он чаще всего, щетинится. Может даже стать более агрессивным, что-то неприятное высказать, лишь бы его оставили в покое.
Хотите проявить более активные действия? Рискуете вступить в конфликт. Тогда нужно не бояться, что на Ваши расспросы он будет реагировать негативно, уходить от темы, сворачивать с вопросов.
Вам придется зацепиться за те аспекты, которые, как Вы чувствуете, для него болезненны, но лежат поверхностнее всего, и начать с ним выяснять, почему так происходит. Схемы действия определенной тут не существует, с каждым человеком индивидуально.
- Ловите реакции, которые он будет демонстрировать при вопросах: учащенное дыхание, сжатие кулаков, покашливание, сбивчивая речь, резко хмурое выражение лица, агрессивные словесные выпады, изменение голоса или темпа речи, резкий отвод глаз в сторону (особенно влево) - все это технически свидетельствует о том, что вопрос его зацепил, и он захочет с него свернуть. Увидели такое? Двигаетесь в правильном направлении.
- Знайте, куда копать. Какие темы могут вызывать у него переживания? Вам виднее, но основные направления обычно:
а) семья, родители
б) работа, карьера, профессиональная реализация, стрессы на работе, амбиции
в) самооценка
г) здоровье - свое и близких
д) личные отношения - с Вами или с друзьями
Там, где чувствуете наибольшее напряжение, и лежат те проблемы, которые вы сможете выкорчевать, если начнете... гм... допрос.
Учтите, для этого нужна холодная голова, о своих обидах и чувствах, которые возникают в процессе, необходимо просто забыть. В этот момент существует только его проблема, а Вы будете только инструментом, который эту проблему выкапывает и вытаскивает наружу. Иначе не получится.
Удачи!
Ну, во-первых, то, что у него начинаются реакции на уровне соматики, говорит о том, что состояние очень напряженное, близкое к истощению. А в таком состоянии человек часто может щетиниться даже в ответ на те вопросы, которые раньше воспринимал спокойно. Можно попутно использовать успокаивающие чаи, травяные сборы. Следить за режимом сна и питания.
Как начинающий психолог, Вы должны понимать: Вы, к сожалению, НЕ МОЖЕТЕ оказать помощь своему молодому человеку как специалист. По той же причине врачам обычно не рекомендуют лечить своих друзей и близких. Думаю, Вы и так понимаете, почему. Поэтому психологические техники лучше, наоборот, НЕ использовать. Действеннее всего было бы, если бы он обратился к незнакомому психологу, согласившись на уговоры об этом, но предполагаю, что он вряд ли на это пойдет.
Боюсь, что в Вашем случае действенной стратегией будет пассивная позиция, которая требует немало терпения. Ждать, пока "прорвет", и оказаться рядом. С любым, даже самым стойким оловянным солдатиком такое случается: эмоции берут верх, и показываются наружу. И тогда - слушайте, выспрашивайте, тяните информацию, чтобы не прекращал говорить. Поверьте, вполне возможно, что его переживания из него в процессе клещами тянуть придется, и это непросто. Главное, чтобы Вы были готовы на этот кропотливый труд.
Представляете, сколько у него внутренних блоков, если с детства его приучали к тому, что мужчина должен, например, все в себе держать? А Вы предлагаете ему проявить слабость, открыться Вам еще и нежность готовы проявить. Он к этому не привык, ему больно. А когда человеку, привыкшему скрывать страдания, больно, он чаще всего, щетинится. Может даже стать более агрессивным, что-то неприятное высказать, лишь бы его оставили в покое.
Хотите проявить более активные действия? Рискуете вступить в конфликт. Тогда нужно не бояться, что на Ваши расспросы он будет реагировать негативно, уходить от темы, сворачивать с вопросов.
Вам придется зацепиться за те аспекты, которые, как Вы чувствуете, для него болезненны, но лежат поверхностнее всего, и начать с ним выяснять, почему так происходит. Схемы действия определенной тут не существует, с каждым человеком индивидуально.
- Ловите реакции, которые он будет демонстрировать при вопросах: учащенное дыхание, сжатие кулаков, покашливание, сбивчивая речь, резко хмурое выражение лица, агрессивные словесные выпады, изменение голоса или темпа речи, резкий отвод глаз в сторону (особенно влево) - все это технически свидетельствует о том, что вопрос его зацепил, и он захочет с него свернуть. Увидели такое? Двигаетесь в правильном направлении.
- Знайте, куда копать. Какие темы могут вызывать у него переживания? Вам виднее, но основные направления обычно:
а) семья, родители
б) работа, карьера, профессиональная реализация, стрессы на работе, амбиции
в) самооценка
г) здоровье - свое и близких
д) личные отношения - с Вами или с друзьями
Там, где чувствуете наибольшее напряжение, и лежат те проблемы, которые вы сможете выкорчевать, если начнете... гм... допрос.
Учтите, для этого нужна холодная голова, о своих обидах и чувствах, которые возникают в процессе, необходимо просто забыть. В этот момент существует только его проблема, а Вы будете только инструментом, который эту проблему выкапывает и вытаскивает наружу. Иначе не получится.
Удачи!
у него есть друг?.. он быстрее мужчине.. другу расскажет все же
ничего если он не хочет
Обсуждать что-то из того, что видите во внешнем мире, анализировать, размышлять, высказывать об увиденном/услышанном своё мнение.
Пробовали съездить куда- нибудь, если получается разорвать внутренние связи, чел раскрывается, сколько случаев излечения от рака, когда люди уезжали из городов
Зачем ломать психику если он не плохо себя чувствует (защищённым напр.) . Разберись прежде, это надо тебе или ему ? (что ты поимеешь с этого, и с чем останется он )
Напоить
На пои его и всё... только не до усрачки,
Желательно сделать это осторожно так как человек очень закрытый.
Поделиться своей тайной. У каждого человека свой "ключик"
Поделиться своей тайной. У каждого человека свой "ключик"
Сублимация для кого-то может быть топливом. Может лучше и не надо выговариваться, а то можно перегореть или опустеть и станет хуже
Все люди разные, кто-то по каждому поводу плачется, а кто-то привык держать все в себе. Не думаю, что ты ему чем-то поможешь, кроме поддержки и веры в него.
Похожие вопросы
- Мне очень плохо. Нужно выговориться. Помогите советом!!!
- Помогите пожалуйста советом! Очень закрыта, поэтому прикрываюсь высокомерием, как изменить себя?..
- Помогите, очень прошу (см. внутри)
- Люди очень закрыты. Потому что никому не доверяют или потому что злые? Или просто я СТРАШНАЯ?
- Уважаемые психологи, помогите! Очень важны ваши действенные советы...
- Помогите очень большие проблемы со сном
- Помогите, очень запуталась в себе!!!
- Пожалуйста, помогите.. . Очень сложная ситуация в семье ((( помогите
- помогите, очень прошу, никак не могу в себе разобраться
- как избавиться от комплексов помогите очень прошу!!!