Как перестать требовать от себя слишком многого? Из-за понимания того, что идеально не будет впадаю в депрессию

Максимализм.
В книге "Максимализм. Что плохого в желании превзойти всех?" говорится: "Максимализм — это не болезнь. Им нельзя заразиться. Он не передается по наследству, с ним не рождаются. Откуда же он берется? Некоторые специалисты полагают, что он развивается в детстве. Требовательность родителей, требовательность к самому себе, влияние окружения и средств массовой информации, недостижимые идеалы — все это, вместе взятое, создает „Вечный двигатель“, который заставляет некоторых всю жизнь переживать, страдать от чувства вины и работать на износ".
По мнению некоторых специалистов, под максимализмом подразумевается "желание достичь невозможного (то есть совершенства) и постоянная неудовлетворенность достигнутым, независимо от результатов". Он служит "источником хронического стресса и порождает чувство собственной никчемности". Согласно одному изданию, максимализм выражается в "иррациональной убежденности человека в том, что он и/или окружающие должны быть идеальными" и в "неуемном стремлении любое дело выполнять на отлично, не допуская изъянов, ошибок и промахов".
Чрезмерно требовательные люди питают иллюзию, будто абсолютное совершенство достижимо. Поэтому они порой предъявляют к другим непомерные требования. В книге о том, как избавиться от пут максимализма, говорится, что людям, одержимым жаждой совершенства, "кажется, будто другие делают все не так... будто они не стремятся работать как следует и безразличны к успеху".

В Библии сказано: "Мудрость свыше... благоразумна". Похвально, когда мы стремимся к лучшему. Однако, ставя перед собой слишком высокую планку, мы неизбежно столкнемся с неудачами и разочарованием. Например, человек, изучающий иностранный язык, должен быть готов к тому, что будет делать ошибки, ведь на них он может учиться. А максималиста пугает уже одна мысль о том, что он что-то скажет не так. Подобный настрой только мешает делать успехи. Насколько же лучше быть скромным в своих ожиданиях! "Мудрость — со скромными",— написано в Притчах. К тому же скромные и смиренные люди не относятся к себе слишком серьезно и умеют посмеяться над собой.
Отгоняй отрицательные мысли!
Конечно, не просто браться за задание, с которым не сможешь справиться на отлично. В таком случае могут нахлынуть критичные, отрицательные мысли. Что делать? Если ты позволишь им завладеть собой, то они будут разрушать тебя. Поэтому старайся отгонять их. Относись к своим ошибкам с юмором.
Переосмысление ожиданий.
Нереалистично ожидать от себя абсолютного совершенства. Поэтому нужно быть готовым к тому, что время от времени ты будешь ошибаться. Бывает так, что мы даже не осознаем свои промахи. Один юноша сказал так: "Ты не совершенен — никто на Земле не совершенен. Если ожидаешь от себя совершенства, то никогда не будешь доволен собой ...Это нереалистично и невозможно".
Будь реалистичным! Пересмотри свои ожидания, чтобы они отражали как твои возможности, так и твои ограничения. Стремись улучшаться, но не стремись довести все до абсолютного совершенства. Ставь перед собой конкретные и вместе с тем достижимые цели.

Ну если стремление к идеалу становится чем-то жизненно важным, значит идеала никогда не достигнешь

Хз, пойми что ни кто не идеален