Как справиться с обидой?

Я встречалась раньше с парнем, я его очень любила, но потом у него появилась другая девушка, и стала мне написывать отстань от нас, получишь, отстань от моего парня и тд. Потом они в итоге расстались, а у меня обида осталась. Я не сказала тогда что должна была, и сейчас до сих пор обидно, и хочется высказаться. Ему вобще пофиг, он сказал оставь меня в покое. Со мной считай поступили как не знай с кем и выкинули в помойку. Просто неприятно, сначала комплименты делал, то сё, а потом отвали. Не знаю, теперь как быть, мне кажется у меня на всю жизнь останется такая обида... как с этим справится?