Не уверен в своих действиях

вы постоянно о чем то или о ком то думаете и поэтому ваши машинально спонтанные действия не запоминаются.
У человека есть 2 мозга, один мозг отвечает за ум, другой отвечает за спонтанные действия, к примеру когда я еду в авто и с кем нибудь общаюсь на серьёзную тему, то умственный мозг переключен на собеседника, а спонтанный мозг машинально управляет дорогой, когда я доезжаю до места назначения, то я могу не помнить весь путь, как я ехал и на каком светофоре останавливался.
Если у человека ослабнет спонтанный мозг, то у человека не будут везения и такому человеку нельзя мешать водить авто, если у человека ослабнет умственный мозг, то ему часто будет везти, но будет он шизофреником, так как разумного поведения у него не будет, как говорят *дуракам везет*)
В заключении хочу вам сказать о том, что вы часто думаете и большая часть ваших действий зависит от спонтанного мозга, вам не сложно немного переключиться к умственной стороне и запоминать свои действия, чтобы сомнения покинули вас. Прочитайте это внимательно и умственный мозг станет у вас работать правильно в нужном месте в нужное время.

Держи нас в курсе, не забудь))

несомненно память может подвести, у вас недоверие своей памяти, причина есть, лечится самоанализом или психотерапевтом

Тебя что-то капитально угнетает.
Скорее всего какое-то действие или ряд действий, которое ты хотел бы совершить и откладываешь.

Доброго времени суток! Описанное Вами состояние очень похоже на обсессивно-компульсивное расстройство. Исходя из того, что вы недавно писали экзамен, у Вас это могло возникнуть на фоне повышенной тревожности;) Думаю, Вам стоит отдохнуть, и поработать над собой, убеждая себя в том, что Вы действительно выполнили определенное действие. Можете завести блокнотик и записывать в него какие-то действия, что бы при появлении желания перепроверить что-то, Вам было легче убедить себя в отсутствии необходимости делать это.